中風(fēng)不是一下子就來的病，他是經(jīng)過很漫長(zhǎng)的過程量變達(dá)到質(zhì)最后終于形成了中風(fēng)，所以如果在量變的過程就把疾病給截住，很大程度上減輕治療難度。

專家介紹，通常醫(yī)學(xué)界把容易得中風(fēng)的因素稱為中風(fēng)的“危險(xiǎn)因素”把容易發(fā)生中風(fēng)的人叫作中風(fēng)的易患者即高危人群。幾乎90%的中風(fēng)發(fā)生在40歲以上，60歲以上發(fā)生的機(jī)會(huì)就更多了。具有下列傾向的，都比一般人容易得中風(fēng)。

中風(fēng)高危人群一、一過性腦缺血發(fā)作，俗稱“小中風(fēng)”，往往是發(fā)生腦血管病的先兆。如反復(fù)發(fā)作，近期更易發(fā)展成“完全性中風(fēng)”。

中風(fēng)高危人群二、腦動(dòng)脈粥樣硬化，是腦血管病的病理基礎(chǔ)，由于腦動(dòng)脈內(nèi)膜厚，管腔狹窄，而造成腦供血不足，頸內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊微血栓脫落都可引起腦栓塞。

中風(fēng)高危人群三、有高血壓或高血壓病史者，高血壓被公認(rèn)為腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素。

中風(fēng)高危人群四、其他如肥胖、喜食肥肉、高脂血癥者、煙酒癮過大、脾氣急躁、體力活動(dòng)少、先天性腦動(dòng)脈畸形和頸椎病經(jīng)常眩暈發(fā)作者。

中風(fēng)高危人群五、屬于中醫(yī)的血瘀者，包括膠原疾病，痛風(fēng)，巨球蛋白血癥。還有一些中老年人本身沒有任何不適，但客觀體檢有異常，如血粘度高，血小板聚集能力增強(qiáng)，反映了血液流變學(xué)的改變，容易形成血栓。有的高血壓病人不堅(jiān)持降壓治療就增加了腦血管病的危險(xiǎn)性。

中風(fēng)高危人群六、有中風(fēng)家族史者。與高血壓病一樣，腦血管病具有遺傳傾向，特別是直系親屬，如父母、兄弟姐妹中有腦血管病史者，則本人要比一般人容易昨此類疾病。

中風(fēng)高危人群七、糖尿病。糖尿病患者的糖代謝和脂肪代謝紊亂，可引起心腦血管，特別是微血管病損，增加了動(dòng)脈化和發(fā)生腦血管疾病的危險(xiǎn)性。

中風(fēng)高危人群八、心臟病，特別是冠心病，心臟擴(kuò)大，心律失常，心房顫動(dòng)，心功能不全，都不同程度的減少了腦血流量，容易形成心臟微血栓脫落，使發(fā)生腦血管疾病的危險(xiǎn)性增加。

多吃胡蘿卜預(yù)防腦中風(fēng)

多吃胡蘿卜預(yù)防腦中風(fēng)，日常生活中，想必我們都知道胡蘿卜很營(yíng)養(yǎng)吧，特別是熟的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，可是卻很少有人知道胡蘿卜有預(yù)防腦中風(fēng)的功效，下面我們一起來了解一下吧。

腦中風(fēng)患者多吃一些蔬菜，必須要有紅蘿卜才行。要少68%罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)！這是哈佛大學(xué)追蹤90，000位女護(hù)士長(zhǎng)達(dá)八年之后，所得到的結(jié)果。

腦中風(fēng)患者不要經(jīng)常過量的飲酒，適量的酒能預(yù)防中風(fēng)，過量的酒則會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。英國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝一、兩杯酒，罹患出血性中風(fēng)或因血管栓塞而引起中風(fēng)的機(jī)會(huì)，只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中風(fēng)機(jī)會(huì)。

經(jīng)常喝茶會(huì)預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生，能夠在你萬一中風(fēng)時(shí)，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死于中風(fēng)的機(jī)會(huì)。這在中風(fēng)的飲食中是非常重要的。