短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）是頸動脈或椎-基底動脈系統(tǒng)發(fā)生短暫性血液供應(yīng)不足，引起局灶性腦缺血導(dǎo)致突發(fā)的、短暫性、可逆性神經(jīng)功能障礙。發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，通常在30分鐘內(nèi)完全恢復(fù)，超過2小時(shí)常遺留輕微神經(jīng)功能缺損表現(xiàn)，或CT及MRI顯示腦組織缺血征象。中風(fēng)是短暫性腦缺血發(fā)作的主要原因之一，為了更好的預(yù)防短暫性腦缺血發(fā)作，先要預(yù)防中風(fēng)，現(xiàn)在給各位介紹一些健康膳食配方。

（1）黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食?？山笛⒖寡ê涂寡“寰奂?。

（2）芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇的作用。

（3）吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻后當(dāng)茶飲。它能擴(kuò)張血管，具有降壓和促 進(jìn)膽固醇排泄的作用。若中風(fēng)并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜。

（4）生食大蒜或洋蔥10～15克，可降血脂，并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。？

（5）中風(fēng)病人飯后飲食醋5～10毫升，有軟化血管的作用。

（6）香蕉花飲：香蕉花5克，水煎代茶飲?？深A(yù)防中風(fēng)及腦血管意外。

（7）芹菜汁：芹菜適量。將芹菜洗凈去根，搗爛取汁。每日服3次，每次3湯匙，7天為一療程 。清理內(nèi)熱，降壓安眠。主治中風(fēng)、高血壓，對血管硬化亦有較好療效。

（8）小米麻子粥：冬麻子、薄荷葉、荊芥穗各50克，小米150克。將冬麻子炒熟去皮研細(xì)；砂 鍋內(nèi)放水先煮薄荷葉、荊芥穗，而后去渣取汁，再將麻子仁、小米同放汁內(nèi)，加水煮成粥即 可。每日1次，空腹食。滋養(yǎng)腎氣，潤腸，清虛熱?？奢o治中風(fēng)以及大腸滯澀。

患者可多吃活血的食物：茄子，柿子，藕，空心菜，黑木耳，桃子等。

患者應(yīng)禁煙戒酒，少吃辛辣刺激食物。低鹽少糖飲食。