隨著人們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善，目前大多數(shù)冠心病心絞痛患者經(jīng)過有效控制而處于穩(wěn)定狀態(tài)，心絞痛不會(huì)時(shí)常發(fā)作，往往在數(shù)月甚至更長時(shí)間才會(huì)發(fā)作1次。因此，冠心病心絞痛患者應(yīng)重視自我調(diào)理。 冠心病心絞痛患者居家調(diào)理時(shí)，消除誘因，減少發(fā)作。特別需要提醒注意的是便秘、劇咳和餐后過多活動(dòng)這幾個(gè)易被忽視的問題。

患者若發(fā)生便秘，一方面要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩瀉劑或用開塞露，積極糾正便秘，另一方面要注意在排便時(shí)不可過度用力，必要時(shí)攜帶硝酸甘油等救急療程入廁。冬春季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，在這一期間患者務(wù)必要加強(qiáng)保暖和增強(qiáng)免疫力，以免造成劇咳而增加心絞痛發(fā)作幾率。河北省胸科醫(yī)院心血管內(nèi)科王永軍

冠心病心絞痛患者應(yīng)該克服不良習(xí)慣，形成良好生活方式冠心病的發(fā)病基礎(chǔ)是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化所導(dǎo)致的冠脈血管狹窄。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的形成與長期的不良生活習(xí)慣有關(guān)，包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素的“三高一低”飲食；超重或肥胖；活動(dòng)不足，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等等。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習(xí)慣，避免“三高一低”。飲食建議“四低二高”低脂肪、低糖、低鹽、低熱量、高維生素、高纖維素。

冠心病心絞痛患者多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克左右，并吃不少于100克的新鮮水果。同時(shí)要注意增加蛋白質(zhì)的攝入，每日喝250~500毫升牛奶，適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蛋和豆類及豆制品，以使飲食品種多樣，葷素搭配合理，保持健康食譜。

研究表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉可提高心肌和運(yùn)動(dòng)肌的耐力和效率，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于改善對(duì)缺氧的耐受性。即便曾經(jīng)有過心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉，在穩(wěn)定期可根據(jù)身體狀況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。運(yùn)動(dòng)鍛煉每日1~2次，每次活動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在50分鐘內(nèi)，每周3~5次，建議散步，5-7天/周，每次30-60分鐘，長期堅(jiān)持方有益處?？傊?，患者應(yīng)將合理飲食與適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合起來，并加上精神心理方面的積極調(diào)節(jié)，保持樂觀情緒。一旦養(yǎng)成良好生活方式并成為習(xí)慣，將對(duì)改善動(dòng)脈粥樣硬化、防止冠脈血管病變加重、減少發(fā)作帶來莫大益處。

隨身攜帶藥物，以備應(yīng)急時(shí)用。冠心病心絞痛發(fā)作具有突發(fā)性特點(diǎn)。盡管患者小心翼翼地防范各種誘因和促發(fā)因素，但往往只能減少發(fā)作，不能完全制止發(fā)作。因此，患者需要注意備有能夠預(yù)防和緩解心絞痛發(fā)作的應(yīng)急藥物，如硝酸甘油，最好將急救盒隨時(shí)帶在身上。另外，在出現(xiàn)心慌不適或心絞痛發(fā)作時(shí)，立即安靜休息也是不可忽視的重要防治環(huán)節(jié)，對(duì)此要給予重視并及時(shí)實(shí)施。