心律失?；颊甙才藕萌粘５娘嬍常瑢膊〉目祻?fù)起重要作用。心律失常常由冠心病、高心病、風(fēng)心病、心肌病等多種原因引起。在飲食中應(yīng)避免促使高血壓、動脈硬化等病情發(fā)展及加重的食品，同時還應(yīng)限制熱量供給，降低肥胖者的體重，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

心律失常須遠(yuǎn)離“三辣”

心律失常主要是由于心肌細(xì)胞自律性異常和心肌細(xì)胞缺血缺氧而導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為心慌、氣短、心煩、失眠、胸悶、眩暈等癥狀。川菜的主要調(diào)味品是“三椒”，即“花椒、胡椒、辣椒”，過量食用這些辛辣物品會刺激心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致短暫性血壓下降及心跳減慢，從而改變心肌細(xì)胞自律性和心肌血液供應(yīng)，最終引發(fā)心律失常，對已有心律失常的人，更不利。

另外，“三椒”都是熱性食品，容易造成便秘，便秘患者在屏息排便時可能會增大心臟的負(fù)荷，影響心肌血液供應(yīng)而引發(fā)嚴(yán)重的心律失常。所以，心臟病患者平時應(yīng)以清淡飲食為主，盡量減少辛辣飲食對心臟的刺激，服用能夠調(diào)節(jié)心肌細(xì)胞自律性和改善心肌血液供應(yīng)的藥物。

TIP：心律失常飲食注意事項(xiàng)

（1）限制熱量供給。一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。

（2）限制蛋白質(zhì)供給，一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以內(nèi)。

（3）限制高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、動物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。

（4）應(yīng)供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養(yǎng)和脂類代謝。應(yīng)多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機(jī)鹽，同時還可防止大便干燥。

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衣著方面：心律失常患者要注意防暑降溫，應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、保持衣褲的寬松舒適涼爽。

飲食方面：要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，盡量避免濃茶、咖啡和煙酒。另外，夏季人體出汗較多，要及時補(bǔ)充水分，防止血液黏稠度增高導(dǎo)致缺血缺氧而誘發(fā)心律失常。

睡眠方面：患者如果夜間睡眠不足，中午可適當(dāng)調(diào)節(jié)午休時間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復(fù)發(fā)的一大重要因素。

運(yùn)動方面：要根據(jù)自身體力情況，適當(dāng)參加體育鍛煉，切不可劇烈運(yùn)動，夏天清晨時分氣溫舒適，可以選擇在這個時間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡(luò)操等舒緩的運(yùn)動。

常言道：心靜自然涼。心律失?；颊咭３忠粋€平靜平和、樂觀向上的心態(tài)十分重要，遇事無論大小都不要急躁，任何事情都比不上生命健康重要，牢記這一點(diǎn)也許就可以避免情緒激動，進(jìn)而避免心律失常的復(fù)發(fā)或加重。。