心絞痛是老年人常見(jiàn)的疾病，專家表示，心絞痛的發(fā)生嚴(yán)重的威脅到了老年人的健康。那么，老年人該如何有效防止心絞痛的干擾呢？在飲食方面需要注意什么？研究發(fā)現(xiàn)，多吃巧克力可助老人預(yù)防心絞痛。

一項(xiàng)研究顯示，可可豆內(nèi)的化學(xué)成分能夠防止血液凝固，有助血管壁松弛﹐降低患上 心臟病 的機(jī)會(huì)。 這項(xiàng)由糖果公司委托美國(guó)加州大學(xué)進(jìn)行的研究目前尚在初步階段，但卻再一次證明朱古力可如綠茶和紅酒般有益心臟。

可可豆含有可可多酚（polyphenols）﹐而可可多酚與蔬菜﹑紅酒﹑綠茶的類黃酮成分有關(guān)；類黃酮被認(rèn)為是功效甚佳的抗氧化劑，有助預(yù)防 癌癥 和心臟病。 研究中，十名自愿接受測(cè)試的人士進(jìn)食含有豐富可可多酚的朱古力后，血液內(nèi)的血漿前列腺環(huán)素（prostacyclin）水平隨即上升，而白三烯（leukotriene）水平則下降，這對(duì)松弛血管壁和減低血液的黏稠度都有幫助。研究人員估計(jì)，這種現(xiàn)象亦有助降 低血壓 和減少血塊形成的機(jī)會(huì)。

研究員基恩說(shuō)，進(jìn)食朱古力或許對(duì)心臟 健康 有益。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，雖然朱古力含有高達(dá)三成的脂肪，而飽和脂肪酸又會(huì)增加有礙健康的膽固醇，但有至少五項(xiàng)研究顯示，朱古力中最普遍的飽和脂肪硬脂酸的作用屬中性，顯示朱古力對(duì)健康的負(fù)面影響不如過(guò)往所想般大。

老年人預(yù)防心絞痛有7對(duì)策

1、休息

心絞痛發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該立刻坐下來(lái)或是躺下來(lái)。

2、服藥

心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預(yù)防心絞痛。

4、服用阿司匹林

建議每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。

5、降血壓

心絞痛患者應(yīng)學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。

6、合理飲食

將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因?yàn)樯眢w在夜間無(wú)法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

7、降低膽固醇

降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。