有人將高脂血癥稱(chēng)作“隱形殺手”，因?yàn)樗鼪](méi)有預(yù)警信號(hào)，常悄無(wú)聲息地吞噬健康乃至生命。那這是否就意味著高脂血癥無(wú)法預(yù)防了呢？當(dāng)然不是。被這個(gè)“殺手”盯上的人群都有著一些共同特征，從中我們便可吸取教訓(xùn)，提高警惕。

平日應(yīng)酬太多的人。工作應(yīng)酬常要大吃大喝，且飯菜得是大魚(yú)大肉，酒要喝到賓主盡興。所有這些都是維持血脂健康的大忌。四十幾歲就大腹便便的所謂“成功人士”，很多便是從應(yīng)酬酒桌，邁向高脂血癥患病人群的。

喜食動(dòng)物內(nèi)臟的人。動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達(dá)2000毫克，比美國(guó)心臟學(xué)會(huì)建議的每天300毫克多了近7倍；100克豬肝中含膽固醇368毫克，也已經(jīng)超過(guò)了每日推薦的攝取量。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。現(xiàn)在的辦公室一族，出入有汽車(chē)，上樓有電梯，平日所有事務(wù)在電腦前點(diǎn)點(diǎn)鼠標(biāo)就好了，走路、運(yùn)動(dòng)似乎成了沒(méi)必要的事。然而，對(duì)降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)卻是很好的方式之一。

嗜酒的人。如每天都要喝半斤白酒的人。因?yàn)轱嬀七^(guò)多容易造成熱能過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖；酒精經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化后，可能導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇增多。所以，高脂血癥病人最好戒酒。

自我判斷高血脂的方法

（一）常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺(jué)頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

（二）瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開(kāi)始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿(mǎn)整個(gè)眼瞼。

（三）腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

（四）短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。

（五）看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。