如果你心絞痛突然發(fā)作，身邊又沒(méi)有急救藥物，怎么辦？最簡(jiǎn)單有效的急救方法就是施以“耳穴按壓法”，以此迅速止痛，緩解癥狀。

“耳穴按壓法”具體做法是：取一根火柴、牙簽或細(xì)干樹(shù)枝以及小細(xì)鐵釘之類(lèi)的東西，用其末端，在耳廓的耳輪正中處，觸探最敏感的痛點(diǎn)，即是耳中穴。

稍稍用力按壓此穴，大約1分鐘即可出現(xiàn)止痛效果，2~3分鐘可以完全終止心絞痛。他人操作要比自行操作效果更好。

探棒按壓耳中穴時(shí)，有刺痛、酸痛、脹痛、燒灼痛以及麻木等感覺(jué)，這是正常的反應(yīng)。先壓左耳側(cè)耳中穴，如果按壓效果不明顯，改用右耳側(cè)耳中穴按壓。一次見(jiàn)效后每日按壓6~8次，以鞏固療效。

睡前醒后飲水可預(yù)防心絞痛

水分的缺失與心絞痛的發(fā)作有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。心絞痛與心肌梗死常在睡眠中或早晨發(fā)生，其原因除了夜晚迷走神經(jīng)興奮性增高致冠狀動(dòng)脈痙攣等因素外，還由于人體經(jīng)過(guò)一夜的呼吸、出汗、排尿等，喪失了大量的水分。

由于年齡日增，中老年人的頸動(dòng)脈竇感受器功能逐漸下降，體內(nèi)缺水而不自知；而休眠狀態(tài)下人體基礎(chǔ)代謝率處于最低潮時(shí)，更不易感受到。因此，提倡老年人多飲水，特別是早晨起床應(yīng)該飲用一大杯涼開(kāi)水，來(lái)補(bǔ)充夜晚的失水量，保證身體一天的供水。

上午可以適量多喝水，不應(yīng)等到口干舌燥時(shí)才去喝水，因?yàn)槟菚r(shí)人的身體已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)。夜間睡覺(jué)前也應(yīng)適度飲水，因?yàn)楫?dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。如果在睡前喝上一杯水的話，可以降低血液的黏稠度，減少心絞痛突發(fā)的危險(xiǎn)。