在心血管疾病高發(fā)期，不少老年人常常一覺不醒，大多是半夜突發(fā)心腦血管疾病發(fā)作而與世長辭。

60歲的老李，近段時間晨練時，常感覺有胸悶憋氣的癥狀。醫(yī)生給他做了24小時心電監(jiān)測，顯示當時確有心肌缺血。但用了抗心絞痛藥物后，未見明顯改變。隨后了解到，老李因為怕晚上起夜，晚飯后不敢喝水。根據(jù)他的一系列情況分析，醫(yī)生初步診斷他很可能因夜間出現(xiàn)缺水，致血液濃縮，引起心肌缺血。醫(yī)生建議他后半夜小便后飲涼白開200毫升左右。

一個月后他又來復診，說后半夜飲水后，晨練果然沒有心絞痛了。但如果一夜睡到天亮，晨練時仍會發(fā)病。醫(yī)生又建議他晚上臨睡前喝一杯牛奶或水，以后老李晨練時心絞痛基本上沒有發(fā)生了。

舒教授提醒說，對于患心腦血管病的老人來說，每天適量飲水十分必要，特別是早晨起床應該飲用一大杯水，來補充夜晚的失水量。上午可以適當多喝水，不要等到口干舌燥時才去喝。夜間睡覺前也應適度飲水。