1  改變生活方式：

（1）戒煙、限酒。吸煙和過量飲酒損壞肝、腎、肺、胃等器官，會損壞血管內(nèi)壁，使血脂代謝異常，并加快血脂在血管壁的沉積；

（2）少鹽；

（3）少油。動物油、植物油都需要量少攝入，在中國20年前，一家人一個月吃不了一斤油，現(xiàn)在一個人一斤油都不夠，大量油的攝入，會很快被吸收，并轉(zhuǎn)化為甘油三酯。盡量少炒菜，高溫作用下營養(yǎng)成分大部分被破壞了，尤其是維生素，盡量蒸、煮、燉或過開水涼調(diào)，既保留了營養(yǎng)，又減少了油的攝入。

（4）葷素比例4：28，人類只有四顆犬齒，是用來吃肉的，其他的牙齒都是用來吃素的，這是老祖宗幾百萬年遺傳的。

2 慢性病盡量吃中藥，減少西藥的用量。 常用的中藥2000多種，有毒性的只有59種。

況且，中藥炮制和君臣佐使的配伍又會大大減少其毒副作用。對于心腦血管病，完全可以不用這些毒性藥。大家之所以習慣用西藥，除了國家和醫(yī)生的責任（現(xiàn)在西醫(yī)占主導地位，國外醫(yī)藥巨頭每年在中國投入巨資，請專家、院長出國開會、并以投資、贊助等方式，大力推廣他們的產(chǎn)品。而我們國家對于中藥治療心腦血管病卻投入不夠，宣傳不夠。）

病人自己也有責任，認為西藥快，其實心腦血管病是慢性病，當脫離危險期后就應該增加中藥的用量。還有些人是擔心中藥的效果問題。實踐證明，中醫(yī)藥對于心腦血管病無論是治療還是預防，效果都非常好，幾乎沒有什么毒副作用，可以長期服用。可以服用新洷康天然水蛭素，水蛭在2000年就已經(jīng)是一種中藥了，而水蛭最有價值的是水蛭素唾液，也就是目前有治療功效的天然水蛭素，從恢復內(nèi)臟的功能入手，只要是動脈硬化引起的癥狀，有效率是相當高的，而且，能解決西藥不能解決的問題。 專家希望大家認同這樣的觀點：吃西藥就是吃慢性毒藥，中醫(yī)食療才是養(yǎng)生之道。西藥是萬不得已的選擇，且不適宜常年大劑量服用。改變生活方式，預防比治療更重要，調(diào)理內(nèi)臟是健康長壽的正確途徑。否則，等到內(nèi)臟功能壞了，神仙也回天無力！

高血脂癥的臨床表現(xiàn)及后果： 高血脂癥的前期幾乎不引起任何癥狀，常不為患者所覺察，只是依靠血脂檢測確定診斷。但是沒有癥狀不等于血脂不高，當血管被血脂斑塊堵塞50%—70%時，就會有頭痛、頭暈、心慌、胸悶、乏力、肢體麻木等癥狀，此時已說明高血脂已經(jīng)惡化成“粥樣”硬塊，堵塞血管，造成心腦供血不足，就好象一顆“定時炸彈”，隨時會引發(fā)冠心病、心肌梗塞、腦血栓、腦梗塞等心腦血管病，因此高血脂被稱為“無聲的殺手”。 冠心病患者度夏8項注意 據(jù)氣象醫(yī)學統(tǒng)計表明，夏季當氣溫超過33℃，特別是天氣持續(xù)悶熱時，冠心病發(fā)病率會增加3~4倍，有些人甚至發(fā)生猝死。醫(yī)學專家提醒冠心病患者，酷暑盛夏一定要做好自我保健，在日常生活中做到以下8項注意： 一、及時補水 夏季天熱，人體因排汗過多造成的缺水已使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。