首先應(yīng)該要遠(yuǎn)離各種有可能引起竇性心動(dòng)過(guò)速的東西，例如濃茶和酒，有些會(huì)讓心臟興奮的藥物也是不能用的，我以前在公司經(jīng)常要應(yīng)酬，要喝很多的酒，可能這也是我的原因吧，現(xiàn)在遠(yuǎn)離了煙酒茶，感覺(jué)整個(gè)人都舒服多了，再也沒(méi)有心跳加速的感覺(jué)。

心情和情緒也是一個(gè)很重要的原因，所以我一直是遠(yuǎn)離會(huì)讓自己不開(kāi)心的東西，畢竟身體是最重要的，保持一個(gè)良好的心態(tài)，然后也要多點(diǎn)做體育運(yùn)動(dòng)，讓自己的心情能夠平靜下來(lái)，這是一個(gè)好的辦法，讓自己能夠在運(yùn)動(dòng)中保持好的心態(tài)，同時(shí)，適當(dāng)?shù)陌才朋w育運(yùn)動(dòng)也可以讓我們更加合理的安排作息時(shí)間。

多點(diǎn)去醫(yī)院做檢查，如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不舒服的地方就要積極醫(yī)治，尤其是心肺疾病，因?yàn)楦]性心動(dòng)過(guò)速有一個(gè)原因就是因?yàn)樽陨淼哪承┘膊?dǎo)致竇性心動(dòng)過(guò)速的發(fā)生。竇性心動(dòng)過(guò)速的預(yù)后與心律快慢及基礎(chǔ)心臟狀態(tài)有關(guān)。輕度心動(dòng)過(guò)速，心率<150次/min，無(wú)器質(zhì)性心臟病者，預(yù)后良好。有器質(zhì)性心臟病基礎(chǔ)，心率150次/min，則可使心肌耗氧量增加，心輸出量減少，從而使原有心臟病加重。

預(yù)防：

1、積極治療原發(fā)病消除誘因，是減少竇性心動(dòng)過(guò)速發(fā)作的關(guān)鍵。

2、避免精神緊張，戒煙酒，減少本病誘發(fā)因素；起居有常，飲食適宜，勿過(guò)勞；適當(dāng)體育鍛煉，防止感冒。

藥物治療可能通過(guò)直接作用于折返環(huán)，而控制其復(fù)發(fā)。藥物治療的適應(yīng)證包括那些發(fā)作頻繁，影響正常生活或癥狀嚴(yán)重而又不愿或不能接受導(dǎo)管射頻消融治療的患者。對(duì)于偶發(fā)、發(fā)作短暫、或者癥狀輕的患者可不必用藥物治療，或者在心動(dòng)過(guò)速發(fā)作需要時(shí)給予藥物治療。要避免精神緊張和過(guò)度勞累，做到生活規(guī)律、起居有常、精神樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定均可減少本病的復(fù)發(fā)。忌食辛辣、刺激性食物；戒煙酒、咖啡；食宜清淡。