首先，要保證增強自身免疫力，預防感冒和及時防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因為只有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內(nèi)通風和衛(wèi)生。

其次，女性更應該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

最后，當女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時，可以試試按揉內(nèi)關穴。內(nèi)關穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

當時常感到胸悶氣短的時候，你一定不要疏忽這種癥狀，要積極去醫(yī)院檢查，以免錯過最佳的治療時機。