腎病是常見的病，但腎病包括高血壓腎病，那么，高血壓腎病的四點小常識你們知道嗎？

【高血壓腎病的四點小常識】

1、心情要酣暢

俗話講，“笑一笑，老變少”。理論證明，心情開朗、悲觀的人較短命。應(yīng)經(jīng)常堅持高興的心情，并培育悲觀、開朗、詼諧的性格，相反，假如你整天處于興奮、慌張或憂傷之中，對雞毛蒜皮小事耿耿于懷，會招致心跳加快，血壓升高，血液粘度增加，使原已升高的血壓繼續(xù)上升，誘發(fā)高血壓危象、腦血管決裂等嚴(yán)重并發(fā)癥。

2、飲食要油膩

高血壓病人不宜吃得過咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內(nèi)臟，以避免發(fā)胖和促進(jìn)動脈粥樣硬化。關(guān)于老年人，在烹調(diào)方面不宜采用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。

3、堅持鍛煉，加強體質(zhì)

每天體育鍛煉，不只能夠增加能量耗費，調(diào)整身體的能量均衡，避免瘦削，而且能夠促進(jìn)心血管功用，加強心肌收縮力，降低血管慌張度，使冠狀動脈擴張，高血壓降落，也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。這些對預(yù)防冠心病及高血壓病都非常有利。

4、經(jīng)常測血壓

家庭最好自備血壓計，每天最好早晚各量一次血壓，以便依據(jù)血壓恰當(dāng)調(diào)整藥物劑量，堅持血壓相對穩(wěn)定。

高血壓患者該喝哪些茶？

1、菊花茶

所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

2、山楂茶

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

3、牛蒡茶

輔助降壓原理---牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，并隨糞便排出體外，使體內(nèi)鈉的含量降低；牛蒡根中鈣的含量是根莖蔬菜中最高的，鈣具有把鈉道入尿液并排出體外的作用；牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達(dá)至血壓下降的效果。飲用方法：每天5-8克。不與其它茶混飲。泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。

4、苦蕎茶

苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。同時具有神奇的養(yǎng)肝、護肝和解酒功能。

5、路丁茶

路丁茶可提高人體免疫力，完全降血壓。同時路丁茶從藥用價值與營養(yǎng)元素上造福人類。所以這種茶也是非常適合患者的。