心臟病患者小心夏季的扎啤，炎炎夏日，啤酒被不少人當(dāng)作消暑的必備飲品，倍受人們喜愛(ài)。啤酒中含有豐富的氨基酸和維生素，且能開(kāi)胃健脾、解暑消熱，的確適于夏季飲用。然而對(duì)于心臟病患者或有隱匿性心臟病的人來(lái)說(shuō)，卻不可縱情豪飲。上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科中心主任陳維說(shuō)，啤酒雖好，可是貪杯卻易帶來(lái)“啤酒心”，因喝啤酒而引發(fā)心臟病的急診患者占夜間急診的70%，而且以中青年為主。

短時(shí)間內(nèi)飲用大量啤酒還容易誘發(fā)心臟病。陳維主任說(shuō)，這是因?yàn)橐淮涡钥焖俅罅亢绕【?，?huì)迅速稀釋血液，由于大量液體快速進(jìn)入人體，會(huì)在突然間加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟病的急性發(fā)作。

此外，一般的啤酒酒精含量為3%～5%，為低度酒精飲品。但是，啤酒中溶有大量的CO2，這使得啤酒中的酒精經(jīng)腸胃吸收非?？?，約半小時(shí)即可完全吸收。吸收入血的酒精，90%須在肝臟經(jīng)酶代謝。一般人每小時(shí)僅能清除約7克酒精，相當(dāng)于易拉罐裝的普通啤酒1罐的酒精量。雖然適量飲用啤酒確實(shí)有一些益處，但它終屬酒類(lèi)，如果無(wú)節(jié)制地過(guò)量飲用，仍會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重?fù)p害。經(jīng)常大量喝啤酒的人，體內(nèi)累積的酒精會(huì)使心肌組織出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤(rùn)，心肌功能減弱，引起心跳過(guò)速；加上過(guò)量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大、心臟增大，形成“啤酒心”?；颊哌€會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、血壓增高、心率加快甚至導(dǎo)致心血管疾病發(fā)作等情況，長(zhǎng)此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

11種妙法教你保護(hù)心臟健康

1、將25克胡桃與花生混合并食用，可降低膽固醇含量；

2、食用魚(yú)等蛋白質(zhì)含量高的食物，這些食物中含有的脂肪酸可以預(yù)防血塊的形成；

3、每天晚上服用一片他汀類(lèi)藥品（適用于40歲以上的民眾和糖尿病患者），可降低膽固醇含量，減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)；

4、若家族有心臟病史，應(yīng)該在25歲之后，每年定期體檢；

5、避免生活在一些比較極端天氣的地區(qū)。寒冷的天氣容易引發(fā)血壓升高，對(duì)血管帶來(lái)一些不利的影響，可能會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作；

6、深思：對(duì)血壓有直接的影響。此舉可有效降低血壓，是保持心臟健康的關(guān)鍵；

7、每天早上食用一匙蜂蜜，可減少血管中的膽固醇含量，預(yù)防心臟病突然發(fā)作；

8、在晨露中赤腳散步。散步可以恢復(fù)平衡感，使內(nèi)心鎮(zhèn)定，因此，有益于心臟健康；

9、保持良好的口腔衛(wèi)生。研究稱(chēng)，由于口腔內(nèi)被感染區(qū)域的細(xì)菌含量多，因此，齒齦炎會(huì)增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；

10、每天早上至少慢跑30分鐘，可以減少污染對(duì)心臟的影響。每個(gè)夜晚跑步更能減少污染對(duì)心臟的影響；

11、聽(tīng)輕音樂(lè)、gurbani以及梵文詩(shī)對(duì)句等，可降低血壓，保持心臟健康。