所謂心率表，就是在運動過程中能夠?qū)崟r準確記錄我們運動心率的手表，心率表在有目的性鍛煉中的作用非常之明顯。我們都知道運動量越大心跳越快這個簡單的道理，透過監(jiān)測心率觀察便可帶來運動事半功倍的效果。

心率表的測量原理

心率表的測量原理常見的有兩種，一種是心動電流測量法，還有一種是光電透射測量法。

心動電流測量法

我們?nèi)梭w每次心跳都會產(chǎn)生心動電流，無線心率胸帶就是這樣一種可以感應(yīng)心動電流的儀器。感應(yīng)器的極片位于胸帶前方兩側(cè)，使用者帶上胸帶后，胸帶內(nèi)的極片采集鍛煉者的心動電流波動幅度，再通過無線傳輸技術(shù)發(fā)送給心率表轉(zhuǎn)化為便于觀察的心跳BPM數(shù)值，目前這個是主流也是比較準確的運動心率測量方法。其原理和心電圖測量原理一致。 這種測量心率方法的另外一個優(yōu)點是可以在運動中持續(xù)測量心率。

光電透射測量法

光電測量方法是利用血管內(nèi)血液血紅蛋白的吸光度的變化來測量脈搏。手表裝有紅外發(fā)射光束回路和接收反射回路。這種方法測量心率優(yōu)點是非常簡便無需胸帶，但是由于信號極為微弱而非常容易受到外界干擾而造成測量數(shù)據(jù)不準確 而且一般需要安靜的狀態(tài)下測量，不適合運動中持續(xù)測量心率。

如何選擇心率表

我們按照運動的不同人群和目的對心率表作了個大體劃分。大家可以通過對號入座再結(jié)合自身的條件和目的作一下選擇。

大眾健身系列

健身系列的核心部分是ownzone個人運動心率區(qū)測定。個人運動專區(qū)是根據(jù)自己的體能狀況自動測試出個人運動心率范圍。它確保你每次鍛煉既有效又安全。你甚至可以根據(jù)自己的健身目標 ，運用個人心率區(qū)進階的兩項獨特功能；若你進行鍛煉是為了保持體形健美或控制體重，應(yīng)該選取低運動心率區(qū)；若為了提高運動競賽能力，則可選用運動心率區(qū)。另外，健身系列還提供舒適的wearlink帶，在你的鍛煉過程中為你提供準確實時的心率信息。大眾健身系列適合廣大健身愛好者，經(jīng)濟實惠，是您的首選。

跑步運動系列

要成為一名出色的跑步運動員當然需要決心和勇氣。如果要做的更好，則還要動動腦筋。跑步系列心率表可以將信訊轉(zhuǎn)化為速度，從而是你達到最佳成績，避免出現(xiàn)白白出汗而一無所獲的訓練局面。

自行車運動系列

它能夠準確監(jiān)測心率，騎車的距離、速度、圈速、功率輸出以及路線圖。使你能像職業(yè)運動員一樣釋放出最大的能量。

體重管理系列

它是個性化的。它會為你度身制訂一套體重控制程式，告訴你在什么時間內(nèi)應(yīng)該用什么方法減去多少的體重。最關(guān)鍵的時，心率表可以讓您保持在靶心率[1]范圍，它是健身指南。只要你把它戴在手腕上，那么只需要每天按照它的程式建議去實踐，你便可以逐步達到自己的理想體重。它會激勵與幫助你保持積極性。它使用起來十分方便，每一天與每一周都會跟進你的健身進展。它能幫助你實現(xiàn)并保持理想的體重，讓你獲得真正持久的健身效果。

戶外運動系列

它能夠賦予你挑戰(zhàn)自我的知識和自由。作為戶外運動必備的工具，心率表令你的野外生活充滿著刺激和挑戰(zhàn)，還能確保你的人身安全。你與惡劣的自然環(huán)境作戰(zhàn)的同時，它能夠使你對自己的身體狀況了如指掌；它還能夠在你訓練和準備過程中保持適量的運動水平。此外它能夠顯示你處于不同高度時的攀登速度和能量消耗數(shù)據(jù)；當你攀登至過高的海拔高度時，它會向你發(fā)出提示，從而幫助你避免因高海拔引起的疾病。它是滑雪、登山、遠足、及極限運動愛好者的最佳選擇。