一個(gè)健康的人如果長(zhǎng)期在焦慮不安中度過(guò)，身體機(jī)能各方面都是會(huì)頻頻出現(xiàn)問(wèn)題，而高血壓患者的病情控制與情緒有著密不可分的關(guān)系，一個(gè)健康樂(lè)觀，平和的心情將有助于病情的抑制和康復(fù)，因而，高血壓患者的在病癥面前一定要做到心靜于水。

警惕：情緒波動(dòng)引起血壓變化

目前，高血壓是當(dāng)今三大疾病之一，發(fā)病率是相當(dāng)高的，很多患者都在高血壓的困擾下，無(wú)法正常生活。近期有專(zhuān)家指出，情緒也是會(huì)造成高血壓的，高血壓患者要注意控制好情緒，避免血壓升高，下面我們一起來(lái)看一下。

情緒能預(yù)防高血壓，是因?yàn)椋榫w的變化引起了血壓的波動(dòng)，比如緊張、憤怒、強(qiáng)烈的焦慮、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動(dòng)，以及長(zhǎng)期繁重的勞動(dòng)和過(guò)度的精神疲勞，這些都是原發(fā)性高血壓產(chǎn)生的誘發(fā)因素。

另外當(dāng)人在恐懼時(shí)，由于心臟輸出的血量增加，造成收縮壓也升高；憤怒或痛苦時(shí)，由于動(dòng)脈外周阻力的增加，致使舒張壓明顯上升；當(dāng)與高血壓患者，進(jìn)行一些應(yīng)激性的談話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的血壓會(huì)明顯升高，如果對(duì)已患高血壓的病人施以緊張刺激，病人病情還會(huì)加重，甚至使波動(dòng)性的高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性的高血壓。這說(shuō)明，心理社會(huì)因素的刺激影響人的心理狀態(tài)，而人的心理狀態(tài)的好壞又與血壓有著直接的關(guān)系。

對(duì)于一些原發(fā)性高血壓的形成，還與人的性格有關(guān)系，雄心勃勃、容易激動(dòng)、常感到時(shí)間不夠用而心理壓力很大的人或過(guò)于耿直的人、常常憂郁苦悶的人、膽小怕事的人，比較容易得高血壓。

在生活中，我們常會(huì)看到一些人情緒激動(dòng)時(shí)，面色發(fā)紅、發(fā)白、發(fā)青，甚至盛怒之下猝然昏倒，原因何在？主要是情緒劇烈變化引起血壓突然升高的緣故。個(gè)性過(guò)強(qiáng)、容易激動(dòng)、遇事急躁、難以自抑、過(guò)分自負(fù)、多疑多慮、個(gè)性怪癖、具有攻擊傾向的人，均可引起體內(nèi)代謝失調(diào)，生理功能紊亂而罹患高血壓。有報(bào)道稱(chēng)，如此性格的人，在調(diào)查中占高血壓人群的19.71%，充分說(shuō)明這些個(gè)體特征是高血壓病的易患因素。

高血壓患者切勿壓抑情緒

高血壓患者具有一定的人格特征，其中焦慮性情緒反應(yīng)和心理壓抑，即；中動(dòng)敵意是高血壓發(fā)病的重要心理原因。研究表明，具有敵意或憤怒壓抑的人遇到挑釁時(shí)，容易引起過(guò)強(qiáng)的心血管反應(yīng)，血壓升高；敵意和憤怒被壓抑的人對(duì)應(yīng)激物的神經(jīng)內(nèi)分泌或血液動(dòng)力學(xué)反應(yīng)的水平比敵意低的人還高，這種交感神經(jīng)參與的反應(yīng)可能會(huì)增加血管內(nèi)壁損傷和連續(xù)的動(dòng)脈粥樣硬化物質(zhì)的累積。

暴露于競(jìng)爭(zhēng)情況下，A型性格者較B型性格者的血壓和血漿腎素活性有較明顯的升高。特別是同時(shí)有煩惱纏身的A型性格者的特點(diǎn)是急躁、情緒不穩(wěn)、愛(ài)發(fā)脾氣，懷有戒心或敵意、醉心于工作、行動(dòng)較快、做事效率高、缺乏耐心、有時(shí)間緊迫感，這樣的人更易患高血壓。精神應(yīng)激試驗(yàn)也表明，A型性格者的血壓和兒茶酚胺等應(yīng)激反應(yīng)呈高反應(yīng)性。有觀察顯示，經(jīng)常處于壓抑或生氣的人血液中的去甲腎上腺素水平比正常人高出30%以上。

經(jīng)常性的情緒緊張和各種負(fù)性應(yīng)激，使大腦皮層及血管運(yùn)動(dòng)中樞興奮性增高，兒茶酚胺釋放過(guò)多，并導(dǎo)致血壓增高，通過(guò)激活腎素一血管腎張素—醛固酮系統(tǒng)促進(jìn)鈉水潴留，也可加重血壓升高。

要擺脫消極心境對(duì)健康的影響，可采用以下幾種方法：

彌補(bǔ)法。對(duì)突發(fā)的外來(lái)刺激，可通過(guò)努力工作來(lái)彌補(bǔ)精神創(chuàng)傷和心理傷害。

轉(zhuǎn)移法。積極參加文體活動(dòng)，借以轉(zhuǎn)移注意方向，松弛緊張情緒。

勸說(shuō)法。擴(kuò)大交往，結(jié)識(shí)良師益友，尋求安慰和疏導(dǎo)，以減輕心理沖突。

所以，在健康面前，請(qǐng)高血壓患者務(wù)必做到心平氣和，保持平靜的心情。