天涼好個(gè)秋，秋意漸深，也是要格外注意防范疾病，保持自己身體健康的時(shí)候了。對(duì)于患有冠心病的病人來(lái)說(shuō)，這格外關(guān)鍵。特別是這種忽冷忽熱的天氣，冠心病人患上感冒的話若保護(hù)不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，因此患者要分外留神防范自己患上感冒。另外，秋凍漸明顯，也是冠心病發(fā)作的多發(fā)期，冠心病人要留意自己的身體癥狀，不要因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)疏忽而讓自己的生命受到威脅。那么，深秋時(shí)節(jié)，冠心病朋友要食用什么食物呢？

冠心病人警惕忽冷忽熱的天氣

忽冷忽熱的天氣很容易讓一些機(jī)體抵抗力差的人患上感冒，尤其是冠心病患者，若保護(hù)不當(dāng)會(huì)讓舊病復(fù)發(fā)，造成非常嚴(yán)重的后果。

相關(guān)專(zhuān)家表示，心血管功能對(duì)氣溫變化非常敏感，氣溫的驟然升高或降低，極易誘發(fā)心血管疾病。在這種氣溫條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的患者，動(dòng)脈粥樣硬化就會(huì)加重，會(huì)導(dǎo)致心絞痛，甚至心肌梗死。除了運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生不適癥狀外，情緒激動(dòng)、用餐過(guò)飽以及大量吸煙飲酒都有可能加重病情。如長(zhǎng)期心肌缺血會(huì)導(dǎo)致心肌收縮力降低，心室產(chǎn)生重構(gòu)，從而發(fā)生心力衰竭甚至死亡，嚴(yán)重危害人們的健康。

秋凍冠心病人要格外留神

民間有俗語(yǔ)，叫“春捂秋凍”，但對(duì)于冠心病人而言，卻是大忌。到醫(yī)院門(mén)診就診的冠心病患者有所增多。在此我們特別要提醒，冠心病患者要留意保暖。

夏末秋初，晝夜溫差加大，氣溫下降明顯，空氣變得干燥，人體要進(jìn)行機(jī)能調(diào)節(jié)以適應(yīng)這種環(huán)境變化。比如人體若遇涼、冷刺激，不僅皮膚及皮下組織血 管收縮、血流減慢、血壓增高，而且還很容易感冒，這些都會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作。因此，請(qǐng)患有心腦血管疾病的中老年人，在這個(gè)季節(jié)，首先，一定不能嫌麻煩，要根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增減衣物。其次，還應(yīng)留意堅(jiān)持服用降壓、調(diào)脂、降糖等藥物，并且在劑量上稍加調(diào)整，尤其注意由于環(huán)境變冷帶來(lái)的血壓輕度升高，避免發(fā)生意外。再次，飲食上，因天氣干燥，應(yīng)多吃蔬菜、水果，多喝水，避免吸煙、飲酒，少吃肉和蛋類(lèi)。

還有一點(diǎn)要留意的是，隨著氣溫的下降，人的情緒會(huì)很容易變得低落、消沉，有心腦血管疾病的中老年人，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，合理安排工作和休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉，多想想開(kāi)心的事，多參加一些群體性?shī)蕵?lè)活動(dòng)，如唱歌等，保持心情開(kāi)朗、樂(lè)觀，避免情緒因素導(dǎo)致宿病復(fù)發(fā)。中老年心腦血管疾病患者，以及40歲以上、有心腦血管疾病家族史、高血壓病、高脂血癥等危險(xiǎn)因素者，一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻痹、胸悶、胸痛和氣短等癥狀，不可輕視，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。

冠心病人可以吃什么？

冠心病作為心臟病的一種。在日常的飲食上都要十分的注意的。那么冠心病患者的飲食要注意什么呢？

一、控制脂肪和膽固醇，膳食以平淡為主，控制高脂肪、高膽固醇類(lèi)食物的攝入。如動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉等。膽固醇攝入量應(yīng)控制社300mg/日以下。年眨超過(guò)40歲的人，即使血液膽固醇不高，也應(yīng)防預(yù)經(jīng)常食用己多的動(dòng)物脂肪及膽固醇較高的食物。

二、限制脂肪量，盡量以豆油、萊籽由、芝麻油，玉米油、葵花子由等為烹調(diào)用油。不過(guò)植物油也不宜過(guò)多，過(guò)多的植物油也能產(chǎn)生肥胖，對(duì)病人不利。蛋白質(zhì)的舜肯逗相宜，應(yīng)適當(dāng)增加植物蛋白質(zhì)。其相宜比例為；蛋白質(zhì)占總熱量的12%左右。

三、釆用復(fù)合碳水化合物，控制單瑭和雙糖的攝入。碳水化合物的主要來(lái)源應(yīng)以淀粉類(lèi)食物為主，盡量少吃純糖類(lèi)食物及其制品。

四、低鹽，食鹽主要成分是鈉和氯。其中的鈉離子可導(dǎo)致人體內(nèi)的水分潴留，從而增加血容量，導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，因此，冠心病病人要堅(jiān)持膳食平淡的準(zhǔn)則，一般逐日食鹽的攝入量應(yīng)控制在3-5g以下。每克食鹽可折合醬油5ml、榨菜、咸萊、醬豆腐等過(guò)咸的食以少吃、不吃為佳。堿性食物如松花蛋也不宜吃，因堿性食物也含有鈉。

五、常食多維生素、微量元素和膳食纖維食物。如維生素c的功能之一是增加血管韌性，減少脆性，防預(yù)血管出血。維生素c含量豐富的食物主要是新鮮的蔬菜和水果。特殊是酸性水果舍量最為豐富。常量元素鉀對(duì)心血管有保護(hù)作用，病人可多吃些含鉀豐富的蔬菜。有利于保護(hù)心血管微量元素碘，對(duì)降低血清膽固醇和減少膽固醇在動(dòng)脈壁浸潤(rùn)沉著的重要作用。它還能摧毀鈣鹽在血管壁上的沉積作用，阻礙動(dòng)脈粥樣硬化病變的產(chǎn)生，有利于冠心病的防冶。膳食纖維能促進(jìn)膽固醇從體內(nèi)較快地排出，因此患若應(yīng)多食粗糧及豆類(lèi)食物，以增加膳食纖維攝入量。