現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，人們的餐桌也越加豐富了起來。可是對一些人來說，這不見得是一件好事，因為“病從口入”，如果管不住自己的嘴，那就只能以健康為代價了。比如說心膠痛患者，心膠痛是近年來較常見的疾病，它屬于心血管疾病的一種，發(fā)作時會使患者心肌急劇或暫時性缺氧，患者會感到心口劇烈的疼痛，持續(xù)時間不一，給患者帶來極大痛苦。下面小編就來盤點一下心絞痛患者日常生活的注意事項。

A、克服不良習(xí)慣，形成良好方式。

冠心病的發(fā)病基礎(chǔ)是冠狀動脈粥樣硬化所導(dǎo)致的冠脈血管狹窄。冠狀動脈粥樣硬化的形成與長期的不良生活習(xí)慣有關(guān)，包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素之“三高一低”飲食；超重或肥胖；活動不足，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等構(gòu)成冠狀動脈粥樣硬化形成并導(dǎo)致冠脈狹窄的主要成因。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習(xí)慣，避免“三高一低”，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，

研究表明，運動鍛煉可提高心肌和運動肌的耐力和效率，促進側(cè)枝循環(huán)的形成，有利于改善對缺氧的耐受性。即便曾經(jīng)有過心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運動鍛煉的益處，在穩(wěn)定期可根據(jù)身體狀況選擇適宜運動項目，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等?？傊?，患者應(yīng)將合理飲食與適宜運動鍛煉結(jié)合起來，并加上精神心理方面的積極調(diào)節(jié)，保持樂觀情緒。一旦養(yǎng)成良好生活方式并成為習(xí)慣，將對改善動脈粥樣硬化，防止冠脈血管病變加重，減少發(fā)作帶來莫大益處。

B、避免誘發(fā)因素，減少發(fā)作次數(shù)。

對大多數(shù)穩(wěn)定期的冠心病人來說，誘使心絞痛發(fā)作的因素主要在于4個方面：飲食不當(dāng)、過度勞累、情緒過分激動、大量吸煙。由此提醒冠心病心絞痛患者居家調(diào)理時，應(yīng)從以上4個方面著手加以防范，消除誘因，減少發(fā)作，特別需要提醒注意的是便秘、劇咳和餐后過多活動這兩個易被忽視的問題?；颊呷舭l(fā)生便秘，一方面要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩瀉劑或用開塞露，積極糾正便秘；另一方面要注意在排便時不可過度用力，必要時攜帶硝酸甘油等救急藥物入廁。

C、隨身攜帶藥物，以備應(yīng)急時用。

冠心病心絞痛發(fā)作具有突發(fā)性特點。盡管患者小心翼翼地防范各種誘因和促發(fā)因素，但往往只能減少發(fā)作，不能完全制止發(fā)作，因此，患者需要注意備有能夠制止和預(yù)防心絞痛發(fā)作的應(yīng)急藥物，如硝酸甘油、硝酸異山梨酯、消心痛、心得安及安定等，最好將急救盒隨時帶在身上。

心絞痛患者的居家保健要點

一、把腳放在地上

如果你晚上睡覺時心絞痛發(fā)作，你可以坐在床緣，將腳放在地板上。這樣做可以緩和你的癥狀，如果癥狀仍未消退，則服用藥物。

二、斜躺著睡眠

為防止在晚上睡覺時會發(fā)病，不妨將床頭抬高8—10厘米，有助于減少發(fā)作次數(shù)，采取這種睡姿能促使血液聚集腳部，所以沒有太多血液回流人心臟里的狹窄動脈。

三、改善不良的生活習(xí)慣

心絞痛患者應(yīng)徹底改善一些不良的生活習(xí)慣，如抽煙、生活無規(guī)律、長期緊張和壓力、高脂高膽固醇、高鹽的飲食等。要建立正確的觀念及健康的生活態(tài)度，才能防患于未然。

四、學(xué)會放松心情

試著解決你的沖突來源能有效地改善心絞痛，不論是在工作中還是在家中， 學(xué)習(xí)控制情緒，而不是讓情緒控制你。盡量不要和配偶吵架，那樣常會引發(fā)心絞痛。