心律失常（cardiac arrhythmia）是由于竇房結(jié)激動(dòng)異?；蚣?dòng)產(chǎn)生于竇房結(jié)以外，激動(dòng)的傳導(dǎo)緩慢、阻滯或經(jīng)異常通道傳導(dǎo)，即心臟活動(dòng)的起源和（或）傳導(dǎo)障礙導(dǎo)致心臟搏動(dòng)的頻率和（或）節(jié)律異常。心律失常是心血管疾病中重要的一組疾病。它可單獨(dú)發(fā)病亦可與心血管病伴發(fā)?？赏蝗话l(fā)作而致猝死，亦可持續(xù)累及心臟而衰竭。

心律失常常見于各種原因的心臟病人，少數(shù)類型也可見于無(wú)器質(zhì)性心臟病的正常人。其臨床表現(xiàn)是一種突然發(fā)生的規(guī)律或不規(guī)律的心悸、胸痛、眩暈、心前區(qū)不適感、憋悶、氣急、手足發(fā)涼和暈厥，甚至神志不清。有少部分心律失常病人可無(wú)癥狀，僅有心電圖改變。如果有以上癥狀，應(yīng)警惕自己患了心律失常，須及時(shí)到醫(yī)院心血管?？凭驮\，以免延誤病情。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致心律失常？

1、劇烈運(yùn)動(dòng)--劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)通過(guò)降低副交感神經(jīng)張力，增加交感神經(jīng)張力，會(huì)使心率增快，房室傳導(dǎo)改變，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心律失常。

2、外界刺激--機(jī)體突然受寒、受驚嚇、神經(jīng)系統(tǒng)受刺激都可能導(dǎo)致血管突然收縮，血壓升高，引起心律失常。

3、吃東西過(guò)快--有些人在吞咽食物3到6秒鐘時(shí)可突發(fā)心悸、頭昏甚至昏厥。有的出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、頻繁早搏。有的則發(fā)生心動(dòng)過(guò)緩、傳導(dǎo)阻滯，“狼吞虎咽”時(shí)癥狀更明顯。

4、體位改變--體位改變也可能導(dǎo)致心律失常，如由立位到臥位或由臥位到立位，一般較為短暫，立即做心電圖檢查可見圖像有異常改變。

5、不良情緒--憤怒、驚恐等不良情緒可通過(guò)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟神經(jīng)功能及內(nèi)分泌激素釋放失衡，導(dǎo)致心律不齊。

6、吸煙酗酒--煙草中的多種有害物質(zhì)可直接刺激植物神經(jīng)，導(dǎo)致心律失常，飲酒過(guò)多可加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心肌耗氧量，引起心律失常。

7、合成纖維衣物過(guò)敏--合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾，改變體表電位差，從而使心臟電傳異常，導(dǎo)致一些人出現(xiàn)室性早搏。

做些運(yùn)動(dòng)有利于心血管

1、散步

散步適合心血管疾病患者，在較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓明顯下降，癥狀也隨之改善。散步一般在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間為15-50分鐘為宜，每天一到二次，速度可按個(gè)人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散散步，對(duì)防治心血管疾病是簡(jiǎn)單易行的好方法。

2、慢跑或長(zhǎng)跑

這類運(yùn)動(dòng)比較激烈，心血管疾病患者要先咨詢醫(yī)生意見。在慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，例如高血壓患者要想使血壓平穩(wěn)下降，要堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能使脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。高血壓患者可按自身情況把跑步時(shí)間逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度一定要慢，忌快跑。另外，患有冠心病者則不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。

3、太極拳

太極拳對(duì)防治心血管疾病有特別明顯的作用，因?yàn)樘珮O拳的動(dòng)作柔和，使全身肌肉放松進(jìn)而使血管放松，促進(jìn)血壓下降。打太極拳時(shí)用意念引導(dǎo)動(dòng)作，由于思想集中，使心境寧?kù)o，這有助于消除精神緊張。太極拳中有許多平衡性與協(xié)調(diào)性的動(dòng)作，有助于提高患者動(dòng)作的平衡和協(xié)調(diào)性。此外，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意不能做動(dòng)作過(guò)猛的低頭彎腰、用力屏氣、體位變化幅度過(guò)大的動(dòng)作，以免發(fā)生意外。