本文指導專家：廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科馮穎青主任醫(yī)師

根據(jù)最新調(diào)查顯示，我國高血壓患病率已從2002年的18%升至24%，目前全國已有2.7億高血壓患者，比2002年增長了1億左右。

高血壓發(fā)病率之所以增長如此迅速，和現(xiàn)代人的生活習慣是密切相關的?，F(xiàn)代生活節(jié)奏十分緊張，各類壓力增大，特別是飲食習慣不規(guī)律且傾向于高鹽、高脂、高糖，比起物質(zhì)條件不豐裕時代的粗茶淡飯更容易增加高血壓的風險。馮穎青主任表示，高血壓的發(fā)病率與年齡呈正比，年紀越大越容易發(fā)病。因此人口數(shù)量的增加和社會老齡化的現(xiàn)象也造成了患病率和患病人數(shù)的持續(xù)增加。

馮穎青主任提醒大家，高血壓已經(jīng)不是老年人的專利，越來越多的年輕人也加入了高血壓的行列之中，年輕人患上高血壓的主要原因是不良的生活和飲食方式?？觳褪称?、缺乏運動、肥胖、壓力大都會更容易引發(fā)高血壓等心腦血管疾病。若是有高血壓的家族史，就更容易將高血壓的發(fā)病提前。

北方高血壓發(fā)病更多 內(nèi)因外因疊加提早高血壓發(fā)生

影響高血壓發(fā)生的因素很多，也因此令高血壓疾病有較為明顯的地域差異。馮穎青主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，我國北方地區(qū)飲食偏咸、油膩，而南方則偏淡、清爽，鹽和油的過度攝入是造成北方高血壓發(fā)病率較高的因素之一。另外，北方冬季時間長，寒冷天氣會降低人們的戶外運動頻率，同時還會造成血管容易收縮，也是北方高血壓患者較多的主要原因。高血壓具有地域傾向其實也來源于習慣的不同。高血壓的病因很復雜，多為各種原因相互影響和疊加而致，我們可以歸納為以下兩個方面：

1、內(nèi)因：高血壓家族史。有高血壓家族史的人更加容易患上高血壓，但是保持良好的生活習慣則可以有效延遲高血壓的發(fā)生。

2、外因：包括吸煙、高脂飲食、高鹽飲食、缺乏運動、工作壓力大、作息不規(guī)律等復雜因素，即使沒有高血壓家族史的人如果沒有良好的生活習慣也會導致高血壓的提早發(fā)生。

國人多缺乏“排鹽”功能 防高血壓一定要控鹽

大家都知道鹽攝入過量是高血壓的重要原因之一，鹽被攝入人體后會造成血容量增加，而血容量的增加可以造成血壓升高。并且人體同時具有吸收鹽和排出鹽的功能，部分人的排鹽功能較為缺陷，這類人就會對鹽的攝入非常敏感，鹽的過量攝入會對這類人的血壓產(chǎn)生不利的影響。馮穎青主任表示，中國人大部分都屬于排鹽缺陷的類型，尤其是有排鈉障礙的老年人食用鹽過量就容易造成水鈉潴留，從而增加高血壓發(fā)生的風險。

減少鹽的攝入可以幫助預防高血壓的發(fā)生，馮穎青主任強調(diào)，特別是有高血壓家族史的人群，更應該養(yǎng)成少吃鹽的習慣，可以推遲高血壓的發(fā)生。而高血壓患者也可以通過減少鹽分的攝入幫助控制血壓。

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