心臟是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)” ，我們的心臟就好比是一個(gè)強(qiáng)健的、不知疲倦的、努力工作的超級水泵，當(dāng)心臟有問題時(shí)，會對身體發(fā)出一系列“預(yù)警”信號，及時(shí)發(fā)現(xiàn)到這些信號，及早進(jìn)行預(yù)防和治療，對健康非常重要。

1.胸痛。

.最常見的心臟病信號，常位于胸骨后，是一種緊縮性壓榨性疼痛，?？煞派渲磷蠹?、左臂，甚至可達(dá)左手無名指，時(shí)間持續(xù)較短。有些人表現(xiàn)不典型，有時(shí)只是感到氣不夠用，或心窩難受，有的表現(xiàn)為上腹痛，肩痛，下牙痛，應(yīng)引起足夠重視。

2.心慌、氣短。

如做一般性家務(wù)或連續(xù)爬上三層樓，就感到心跳明顯加快，并且出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等癥狀，常是心臟儲備功能減弱的表現(xiàn)。

3.不能平臥。

是具有典型意義的心臟病表現(xiàn)，早期可能只有把枕頭抬高才能睡覺，否則就會感覺胸悶，后期常有不能平臥，或夜間憋醒，必須坐起來才能緩解的情況。

4.局部發(fā)紫。

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發(fā)紫，是有些心臟病的特征，如肺源性心臟病，紫紺型先天性心臟病，這是血流不暢的表現(xiàn)，說明心臟功能減退。

5.咳嗽、咯血。

較長時(shí)間咳嗽，特別是原因不明的咳嗽，可能是心臟功能不良的跡象。

6.頸靜脈怒張。

兩側(cè)頸靜脈像蚯蚓一樣膨脹起來，說明上腔靜脈回流不暢，如按壓肝臟時(shí)頸靜脈怒張更明顯，這叫肝頸靜脈回流征，說明心臟病變嚴(yán)重。

7.下肢水腫。

下肢出現(xiàn)浮腫，在浮腫處用手指一壓就會出現(xiàn)一個(gè)坑，早期發(fā)現(xiàn)在足背，腳趾，踝關(guān)節(jié)部，是心功能不良的表現(xiàn)之一。

8.心律失常。

自測脈搏如發(fā)現(xiàn)不規(guī)則亂跳；或出現(xiàn)脈搏過速，心跳次數(shù)大于100次/分；或過慢

9.疲乏無力。

自覺渾身沒勁，疲乏無力，可能是心臟病的早期信號。

10.消化不良。

食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐是心臟功能減退導(dǎo)致胃腸道充血所引起。

11.頭暈?zāi)垦！?/p>

突然出現(xiàn)一陣心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，有要跌倒的感覺， 是心臟收縮力減退，引起腦部缺血的表現(xiàn)。

12.出汗。

突然出現(xiàn)冷汗亦是心臟病發(fā)作的一個(gè)常見征兆，即使是靜坐不動(dòng)也會不停出汗。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能，對心跳不規(guī)律的人，尤其是房顫患者來說，保證運(yùn)動(dòng)的安全和有效更為重要。對男女房顫患者來說，安全鍛煉的強(qiáng)度不同。

適度運(yùn)動(dòng)定義為每周五次，每次15~30分鐘的步行或做一次瑜伽；高強(qiáng)度，即劇烈運(yùn)動(dòng)定義為跑步（包括慢跑）、游泳、騎車等。結(jié)果顯示，女性患者適度運(yùn)動(dòng)，房顫發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低24%，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)風(fēng)險(xiǎn)降低15%；男性適度運(yùn)動(dòng)時(shí)，房顫發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低19%，但劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)該風(fēng)險(xiǎn)會升高90%。？

心律失?；颊邔﹀憻挸Ｐ拇嬉蓱]，擔(dān)心鍛煉讓本不規(guī)律的心跳更加混亂。適度運(yùn)動(dòng)對于男女房顫患者均有好處，劇烈鍛煉則不適合男性患者。因?yàn)榕苑款澔颊哳净贾酗L(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是男性房顫患者的4倍，死亡率也是男性的兩倍。