眾所周知，睡眠不足不利于健康。英國(guó)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足給女性造成的危害可能比男性更大。那么，睡眠質(zhì)量差對(duì)女性冠心病有什么影響呢？下面我們不妨一起來(lái)看看吧。

男女差異明顯

英國(guó)沃里克大學(xué)和倫敦大學(xué)學(xué)院的科研人員聯(lián)合進(jìn)行了一項(xiàng)大范圍調(diào)查，涉及倫敦地區(qū)4600多名年齡在35歲至55歲之間的公務(wù)員，其中73%為男性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性如果睡眠不足，體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學(xué)物質(zhì)變化顯著。

睡眠時(shí)間為8小時(shí)的女性，其體內(nèi)炎癥標(biāo)志物白細(xì)胞介素-6濃度明顯低于睡7個(gè)小時(shí)的女性。白細(xì)胞介素-6是冠心病的指標(biāo)之一。而睡眠時(shí)間僅為5小時(shí)甚至更少的女性，其體內(nèi)心血管系統(tǒng)疾病指標(biāo)高敏C-反應(yīng)蛋白（hs-CRP）顯著升高。

與此同時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，在睡眠不足男性身上，這兩種化學(xué)物質(zhì)的變化并不明顯。

理想睡眠七八個(gè)小時(shí)

研究報(bào)告主筆、沃里克大學(xué)醫(yī)學(xué)院生化藥物學(xué)教授米歇爾·米勒說(shuō)，這些研究結(jié)果進(jìn)一步證明，每晚七八個(gè)小時(shí)是保持健康的理想睡眠時(shí)間；睡眠時(shí)間短會(huì)增加罹患心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而這兩者之間的聯(lián)系在男性和女性之間存在明顯差異。

英國(guó)《每日郵報(bào)》1日援引米勒的話說(shuō)：“每個(gè)人都應(yīng)該爭(zhēng)取每晚睡七八個(gè)小時(shí)，這點(diǎn)對(duì)女性尤為重要?！?/p>

老人經(jīng)常犯牙痛當(dāng)心冠心病來(lái)襲

老人隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦及心臟神經(jīng)纖維逐漸產(chǎn)生了退行性變化，對(duì)痛覺(jué)的敏感度降低，以致心絞痛的部位可以在胸骨內(nèi)或心前區(qū)，也可放射到下頜骨、下牙齒，于是就產(chǎn)生了心源性牙痛。

醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)病史和檢查后，認(rèn)為牙痛可能是一種隱性冠心病心絞痛發(fā)作反射所引起，建議他作心電圖檢查，結(jié)果證明，老陳確實(shí)患了冠心病。于是，醫(yī)生讓他含服硝酸甘油一片，幾分鐘后，牙痛就消失了。

像這種因冠心病發(fā)作引起的牙痛，醫(yī)學(xué)上稱之為“心源性牙痛”，患此病者以老年人居多。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦及心臟神經(jīng)纖維逐漸產(chǎn)生了退行性變化，對(duì)痛覺(jué)的敏感度降低，以致心絞痛的部位可以在胸骨內(nèi)或心前區(qū)，也可放射到下頜骨、下牙齒，于是就產(chǎn)生了心源性牙痛。

保持口腔衛(wèi)生 有效預(yù)防冠心病

冠心病是一種由冠狀動(dòng)脈器質(zhì)性（動(dòng)脈粥樣硬化或動(dòng)力性血管痙攣）狹窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧（心絞痛）或心肌壞死（心肌梗塞）的心臟病，亦稱缺血性心臟病。

冠心病是一種不可逆的慢性病，一旦戴上這頂“帽子”，就要做好長(zhǎng)期“作戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。但是，冠心病患者一樣以帶病延年。關(guān)鍵是在合理用藥的基礎(chǔ)上，注意生活中一些禁忌。

一、忌脫水。

有些中老年人平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，等到渴了想喝水時(shí)，已造成程度不同的“脫水”了。人的血液70%左右是水，脫了水，血液怎么流動(dòng)呢？由于老年人特別是冠心病患者的血黏度都有所增高，達(dá)到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。水可以稀釋血液，并促進(jìn)血液流動(dòng)，故老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝一些開(kāi)水。

二、忌生氣、發(fā)怒。

人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮人的一切，當(dāng)過(guò)分激動(dòng)、緊張，特別是大喜大悲時(shí)，由于中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，可使小動(dòng)脈血管異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，使冠心病患吝缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

三、忌超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但生命更在于平衡，它體現(xiàn)了生命運(yùn)動(dòng)的根本規(guī)律。從老年人的客觀實(shí)際出發(fā)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行，恰到好處，做到動(dòng)靜結(jié)合，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)平衡，才能達(dá)到最佳點(diǎn)。如過(guò)猶不及，失去平衡，則會(huì)走向反面。因此，冠心病患者既要堅(jiān)持鍛煉，又要嚴(yán)格掌握一個(gè)“度”字，使供血量和需血量相平衡。人在安靜狀態(tài)下，心肌每分鐘需要300毫升左右的血液供應(yīng)；大的體力活動(dòng)，心肌每分鐘需要的最大血量達(dá)2000毫升左右?？梢?jiàn)超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。因此，冠心病患者在參加各種體育活動(dòng)時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下事先服藥預(yù)防。

四、忌缺氧。

一般而言，一天中，除戶外活動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)的吸氧量符合生理需要外，其他時(shí)間的吸氧星往往不足，冠心病患者則易出現(xiàn)胸悶等癥狀。如果長(zhǎng)期供氧不足，會(huì)加重動(dòng)脈硬化的程度。所以，冠心病患者要經(jīng)常對(duì)居室環(huán)境通風(fēng)換氣，當(dāng)胸悶或心胸區(qū)有不適感時(shí)，立刻緩慢地深吸幾口氣（即深呼吸）。出現(xiàn)心絞痛時(shí)，除服用急救藥外，應(yīng)立刻深吸氣，家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鐘，可以緩解心絞痛，減少心肌細(xì)胞的死亡。

五、忌煙酒。

尼古丁可使血液中的“纖維蛋白原”增多，導(dǎo)致血液黏稠，很容易引起血液凝固與血管的異常變化，故吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。戒煙后，血液中的纖維蛋白原大大減少，可減少冠心病的發(fā)病率。

常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。所以，冠心病患者應(yīng)禁飲烈性酒，或以少量紅葡萄酒或黑啤酒取而代之。紅葡萄酒或黑啤酒中含有類(lèi)黃酮，它具有抑制血小板聚集與血栓形成的作用。

六、忌口腔不衛(wèi)生。

如果口腔不衛(wèi)生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革蘭陽(yáng)性桿菌及鏈球菌就可能進(jìn)入血液循環(huán)，使小動(dòng)脈發(fā)生痙攣或血栓，導(dǎo)致心肌梗死。所以，冠心病患者尤其應(yīng)該保持口腔清潔，防治牙病。