美國和瑞士的研究人員對34715名中年美國健康女性進(jìn)行了超過12年的跟蹤研究，研究結(jié)果顯示，不飲酒者和每天只喝兩杯酒以內(nèi)的女性，她們罹患心房顫動的風(fēng)險(xiǎn)并沒有明顯增加，但每天飲酒高于此量的女性心房顫動的風(fēng)險(xiǎn)卻增加了60%。該研究提示相對于男性來說，女性在攝入較低劑量酒精時(shí)就已經(jīng)面臨房顫危險(xiǎn)的增加。房顫是一種很常見很危險(xiǎn)的心律失常，會導(dǎo)致心房中的血液不能完全被泵出，因而凝結(jié)成塊，形成血栓，堵塞住腦動脈就會引發(fā)腦梗塞，堵塞住冠狀動脈就會引發(fā)心肌梗死。

導(dǎo)致心律失常的7個(gè)因素

1、劇烈運(yùn)動

劇烈運(yùn)動時(shí)通過降低副交感神經(jīng)張力，增加交感神經(jīng)張力，會使心率增快，房室傳導(dǎo)改變，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心律失常。

2、外界刺激

機(jī)體突然受寒、受驚嚇、神經(jīng)系統(tǒng)受刺激都可能導(dǎo)致血管突然收縮，血壓升高，引起心律失常。

3、不良情緒

憤怒、驚恐等不良情緒可通過大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟神經(jīng)功能及內(nèi)分泌激素釋放失衡，導(dǎo)致心律不齊。

4、吸煙酗酒

煙草中的多種有害物質(zhì)可直接刺激植物神經(jīng)，導(dǎo)致心律失常，飲酒過多可加重心臟負(fù)擔(dān)，增加心肌耗氧量，引起心律失常。

5、合成纖維衣物過敏

合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾，改變體表電位差，從而使心臟電傳異常，導(dǎo)致一些人出現(xiàn)室性早搏。

6、吃東西過快

有些人在吞咽食物3到6秒鐘時(shí)可突發(fā)心悸、頭昏甚至昏厥。有的出現(xiàn)心動過速、頻繁早搏。有的則發(fā)生心動過緩、傳導(dǎo)阻滯，“狼吞虎咽”時(shí)癥狀更明顯。

7、體位改變

體位改變也可能導(dǎo)致心律失常，如由立位到臥位或由臥位到立位，一般較為短暫，立即做心電圖檢查可見圖像有異常改變。

預(yù)防心律失常注意這七點(diǎn)

1、心律失常的常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。

2、合理用藥：心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。病人必須按醫(yī)生要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。

3、自我監(jiān)測：在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)及早休息并口服安定片，可防患于未然。

4、生活要規(guī)律：養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠。因?yàn)槭呖烧T發(fā)心律失常。運(yùn)動要適量，量力而行，不勉強(qiáng)運(yùn)動或過量運(yùn)動，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過長。養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食要定時(shí)定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。因?yàn)轶w溫每升高1攝氏度，心率每分鐘會增加8—10次，很可能誘發(fā)心律失常，因此要預(yù)防感冒、發(fā)燒。

5、穩(wěn)定的情緒：保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中，尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲、過怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

6、在家中發(fā)生心律失常時(shí)：如果是年輕人且病情較輕者偶爾出現(xiàn)房性早搏、室性早搏等不必處理，可注意休息，思想放松，并繼續(xù)觀察即可。病情較重時(shí)，特別是突然出現(xiàn)心律失常，如室上性心動過速，快速心房纖顫，明顯心悸、脈快、恐慌，可根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)口服常規(guī)藥，并注意休息、鎮(zhèn)靜，和聯(lián)系?？漆t(yī)院治療。

當(dāng)出現(xiàn)惡性心律失常如心室纖顫，病人突然意識喪失，脈搏摸不到，血壓測不到時(shí)，必須先開放氣道，解開衣領(lǐng)頭向后傾，拳擊心前區(qū)2—3次，觀察心跳是否恢復(fù)，若未恢復(fù)可行胸外心臟按壓，同時(shí)行人工呼吸，心臟按壓與口對口呼吸以30：2的比例進(jìn)行，心臟按壓的次數(shù)以100次/分左右為宜。同時(shí)設(shè)法呼叫醫(yī)生聯(lián)系急救車，在急救車和醫(yī)生未到之前，一定要連續(xù)地進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并注意觀察心跳恢復(fù)情況。千萬不可驚慌失措地等待，而延誤了時(shí)間，失去搶救時(shí)機(jī)。

7、定期檢查身體：定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能。用藥后應(yīng)定期復(fù)診，觀察用藥效果和調(diào)整劑量。