老年低血壓也能引起腦和心臟的嚴(yán)重供血不足，其危害程度不亞于高血壓病。據(jù)國(guó)外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，低血壓尤其易引起腦組織的缺血，病人常常感到頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，同樣容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。給病人、家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重問(wèn)題。

低血壓也會(huì)致心肌梗死

低血壓（low blood pressure）指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥等。低血壓可以分為急性低血壓和慢性低血壓。無(wú)論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于100mmHg，那就會(huì)形成低血壓。平時(shí)我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率為4%左右，老年人群中可高達(dá)10%。生活當(dāng)中一些老年人認(rèn)為血壓低些好，有些血壓低的老年人還為自己沒(méi)有高血壓這一富貴病而慶幸，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。

其實(shí)，老年低血壓也能引起腦和心臟的嚴(yán)重供血不足，其危害程度不亞于高血壓病。據(jù)國(guó)外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，低血壓尤其易引起腦組織的缺血，病人常常感到頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，同樣容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。給病人、家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重問(wèn)題。

對(duì)于老年性低血壓，首先要查找原因，如降壓過(guò)度者應(yīng)暫停服降壓藥物，患有貧血、慢性胃出血等病時(shí)要及時(shí)診治；如果患的是體位低血壓，在起立或起床時(shí)要?jiǎng)幼鞅M量緩慢，不可操之過(guò)急，每變換一次體位，要休息2～3分鐘；體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，在飲食上應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng)。低血壓患者可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2～3倍，即每日20～25克，多攝入鹽后還要多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。

另外，滋補(bǔ)藥也可調(diào)節(jié)血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參或其它中藥，也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克，開(kāi)水浸泡，當(dāng)茶飲，連服10～20天，效果也很好。

所以低血壓患者平時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性，及足夠的睡眠。過(guò)規(guī)律的生活。要做到預(yù)低血壓阻止因其并發(fā)癥的發(fā)生，

夏季預(yù)防心肌梗死，除了堅(jiān)持合理用藥、控制血糖血脂、戒煙限酒等基本措施之外，還應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)誘發(fā)因素，做到以下幾點(diǎn)：

一是及時(shí)補(bǔ)充水分

夏天出汗多，補(bǔ)充足夠的水分對(duì)人體而言非常重要，對(duì)有心血管疾病的人群更是如此。最好用加入少量鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量，避免因血液黏稠度增高誘發(fā)心肌梗死。

二是合理使用空調(diào)。

空調(diào)房間空氣質(zhì)量較差，冠心病患者容易因?yàn)槭覂?nèi)氧氣逐步減少出現(xiàn)胸悶、心絞痛甚至更嚴(yán)重的癥狀。從高溫的外界直接進(jìn)入冷氣開(kāi)得很低的空調(diào)房間，更容易發(fā)生因?yàn)檠苡隼浼眲∈湛s而導(dǎo)致的心肌梗死。所以，如果開(kāi)空調(diào)，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好在開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)。室溫最好定在25～27℃左右，讓室內(nèi)外溫差控制在7℃以內(nèi)。

三是少吃冷飲。

越感覺(jué)熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中，太熱太冷都會(huì)給血管調(diào)節(jié)機(jī)制帶來(lái)巨大壓力，一旦超出承受范圍，就會(huì)引發(fā)急性心腦血管疾病，甚至危及生命。

四是保持平和心態(tài)。

大腦中管理心臟功能的區(qū)域會(huì)在強(qiáng)大的壓力下失去平衡，促使腦細(xì)胞向心臟組織發(fā)出信號(hào)，導(dǎo)致心臟承受壓力而出現(xiàn)病癥。情緒激動(dòng)時(shí)，身體就會(huì)產(chǎn)生血壓、心率的快速變化，可成為血管內(nèi)斑塊破裂的誘因。

五是飲食提倡“四低一高”（低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素）。

飲食上，要以清淡易消化為主，可以多吃蔬菜、水果，不宜多吃甜食和辛辣刺激食物。同時(shí)，吃飯不宜過(guò)飽，太飽會(huì)加劇胃腸工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。

六是堅(jiān)持每日午睡半小時(shí)。

夏天最好能午睡半小時(shí)。因?yàn)橄娜諘冮L(zhǎng)夜短，加上氣溫高，人們?cè)谙奶斓乃邥r(shí)間和質(zhì)量大多有所下降。對(duì)心臟病人來(lái)說(shuō)，午睡半小時(shí)，能減少1/3的發(fā)病概率。