“年紀(jì)大了，腿腳自然不靈便了?！?0多歲的趙大媽也是這樣想的。近年來，她身上出現(xiàn)一種奇怪的癥狀，走著路突然腿就瘸了，坐下休息一會(huì)兒就好，但時(shí)間一長又會(huì)一瘸一拐，如此一再反復(fù)。

高血糖高血脂讓她走走路就變?nèi)?/strong>

近幾個(gè)月，趙大媽瘸腿的問題越來越嚴(yán)重，貼了不少治風(fēng)濕骨病的膏藥也沒有得到改善。趙大媽到醫(yī)院做了檢查，才知道原來她患了叫做“間歇性跛行綜合征”的毛病，是下肢血管出了問題。醫(yī)生告訴趙大媽，她真正的病根是糖尿病和高血脂。

當(dāng)老年人出現(xiàn)“間歇性跛行”癥狀時(shí)，不少人會(huì)認(rèn)為是患了風(fēng)濕病或者骨科疾病，甚至覺得這是上年紀(jì)的正?，F(xiàn)象。其實(shí)，“間歇性跛行綜合征”的病因往往是糖尿病、高血壓、高血脂等代謝性疾病。

間歇性跛行會(huì)導(dǎo)致肢體壞死

糖尿病、高血脂、高血壓患者容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致下肢血管閉塞，引起下肢供血不足，動(dòng)脈因缺氧而引起痙攣，就會(huì)出現(xiàn)腿腳麻木、抽搐和疼痛。行走勞累會(huì)加重癥狀，休息后癥狀就減輕或消失。隨著病情發(fā)展，患者可行走距離將越來越短。由于老年人血管老化，血管彈性差，更易出現(xiàn)這種問題。糖尿病人還要警惕糖尿病足等并發(fā)癥，除了間歇性跛行，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)肢體壞死。

若中老年朋友出現(xiàn)以下癥狀：走路時(shí)腿部有脹痛等不適感，但如站著不動(dòng)，脹痛或不舒適感在10分鐘內(nèi)消失，就要警惕可能是“間歇性跛行綜合征”，應(yīng)盡早就醫(yī)，同時(shí)針對(duì)血糖、血脂進(jìn)行更嚴(yán)格的控制。

高血脂、高血壓、糖尿病是引起心腦血管病的重要危險(xiǎn)因素，防治措施如下：

1、戒煙、限酒：吸煙促使與加重動(dòng)脈硬化，引起血管痙攣，應(yīng)戒煙；酒<30ml/日、相當(dāng)啤酒720ml; 2、低鹽飲食：每日6克以下，鹽攝入過多，可致水鈉潴留，血壓升高； 3、低脂飲食：限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。 4、控制飲食： 高血脂、高血壓、糖尿病都是所謂的寶貴病，健康的習(xí)慣對(duì)預(yù)防這些疾病是最重要的。 飲食要有規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，不宜暴飲暴食，適當(dāng)節(jié)制飲食，可減輕胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，保護(hù)胰島功能。 要減少甜食或碳水化合物的攝入： 控制飲食，主要是控制攝入過多的甜食或碳水化合物，含糖多的淀粉為食物，一方面引起血糖增高，一方面可在肝臟中轉(zhuǎn)化為甘油三酯，引起血漿中內(nèi)源性甘油三酯增高。 防止血糖增高的蔬菜有：南瓜、苦瓜、黃瓜、洋蔥、萵苣、竹筍山藥、菠菜、蘑菇胡蘿卜、西葫蘆（糖尿病人可常吃，可做充饑蔬菜）。 降壓蔬菜有——芹菜、葫蘆、蘿卜、木耳、番茄、荸薺等。 5、控制體重： 對(duì)體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)逐步減輕體重，減輕體重可以降低血壓，血脂與血糖。 6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增加有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血，防治高血壓、高血脂。 6、保持心理平衡：放松精神、控制情緒、保持平和心態(tài)，精神緊張及情緒激動(dòng)，可引起高血壓，并引起血壓的劇烈波動(dòng)，甚至?xí)l(fā)生心腦血管意外。 經(jīng)常進(jìn)行血血脂與血糖的檢查與監(jiān)測，如有增高，應(yīng)在生活調(diào)理的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加用藥物治療。