心律失常見于各種器質(zhì)性心臟病，其中以冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。ê喎Q冠心?。?，心肌病，心肌炎和風(fēng)濕性心臟?。ê喎Q風(fēng)心?。槎嘁?，尤其在發(fā)生心力衰竭或急性心肌梗塞時。由于現(xiàn)代工作壓力大，經(jīng)常需要加班，健康體質(zhì)的人群也會因為疲勞、喝濃茶、煙酒剌激、情緒激動、睡眠不足等因素誘發(fā)心律失常，年輕人應(yīng)該避免改善自己的生活習(xí)慣，才能有效避免心律失常的發(fā)生。

心律失常是我國常見的一種心血管病，雖然多數(shù)是良性的，但少數(shù)嚴重心律失常則因發(fā)生突然，救治成功率低，是發(fā)生心臟性猝死的最主要原因。有資料顯示，我國每年發(fā)生心臟性猝死的人數(shù)約為54.4萬，心律失常是最主要的原因。那么，到底有哪些因素會誘發(fā)心律失常，以及年輕人應(yīng)該如何進行防治呢？

心律失常的原因：

1、劇烈運動--劇烈運動時通過降低副交感神經(jīng)張力，增加交感神經(jīng)張力，會使心率增快，房室傳導(dǎo)改變，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心律失常。

2、外界刺激--機體突然受寒、受驚嚇、神經(jīng)系統(tǒng)受刺激都可能導(dǎo)致血管突然收縮，血壓升高，引起心律失常。

3、吃東西過快--有些人在吞咽食物3到6秒鐘時可突發(fā)心悸、頭昏甚至昏厥。有的出現(xiàn)心動過速、頻繁早搏。有的則發(fā)生心動過緩、傳導(dǎo)阻滯，“狼吞虎咽”時癥狀更明顯。

4、體位改變--體位改變也可能導(dǎo)致心律失常，如由立位到臥位或由臥位到立位，一般較為短暫，立即做心電圖檢查可見圖像有異常改變。

5、不良情緒--憤怒、驚恐等不良情緒可通過大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟神經(jīng)功能及內(nèi)分泌激素釋放失衡，導(dǎo)致心律不齊。

6、吸煙酗酒--煙草中的多種有害物質(zhì)可直接刺激植物神經(jīng)，導(dǎo)致心律失常，飲酒過多可加重心臟負擔，增加心肌耗氧量，引起心律失常。

7、合成纖維衣物過敏--合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾，改變體表電位差，從而使心臟電傳異常，導(dǎo)致一些人出現(xiàn)室性早搏。

如何預(yù)防心律失常：

避免勞累 勞逸結(jié)合

通常來說，一般疲勞是不會引起心律失常的。但對患有心臟疾病的患者和既往有心律失常的人來說，過度疲勞，甚至一般的勞累都可以誘發(fā)和加重心律失常。因為過度疲勞會使全身的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生相當大的變化。如有心臟疾病的患者本身心臟負擔過重，再加上過度疲勞則會使心臟負荷更重，則可出現(xiàn)心肌張力增加，心肌收縮力增強，同時心肌對血液的需求增加。如心肌此時血液供應(yīng)不足，心肌缺氧，就會引起心率增加，導(dǎo)致心律失常的發(fā)生。因此對有器質(zhì)性心臟病的病人來說，應(yīng)限制活動，注意休息，更不能從事重體力勞動。

戒煙限酒 適可而止

很多人都不知道煙酒也會引起心臟疾病。吸煙時煙中所含的大量有害物質(zhì)隨煙霧吸入肺中，可迅速地吸收到血液里，隨血液進入心臟，并危害心臟、血管、神經(jīng)中樞系統(tǒng)，即可發(fā)生心律失常。而飲酒量過大的人發(fā)生心律失常的風(fēng)險也會增加。不管是否患有心臟疾病，一定要牢記適可而止，盡量避免過量飲酒。

飲食適宜 合理膳食

節(jié)食減肥，暴飲暴食，飲食時間無規(guī)律成為現(xiàn)代人常見的生活狀態(tài)。殊不知，這種不合理的飲食習(xí)慣也可能會誘發(fā)心律失常。平時應(yīng)該盡量少吃辛辣刺激性的食物；限制高脂肪、高膽固醇食物；限制鹽和糖的攝入；少食多餐，最好不要過饑過飽，尤其飲食過飽會加重心臟負擔。