在了解預防心衰之前，我們先來了解下心衰。心衰，顧名思義，是心臟衰竭了。心臟就相當于人體的發(fā)動機，如果這個發(fā)動機出了問題，人體的運轉(zhuǎn)自然就出了問題。心衰是常見的心血管疾病，是各種心血管病到終末階段的主要表現(xiàn)，死亡率非常高。

心衰好發(fā)于冬春季節(jié)，天氣寒冷是很重要的誘發(fā)因素。因此，預防心衰應注意：

1、寒冷天氣預防感冒。尤其是冬季，天氣寒冷，如果患上感冒，很容易由此導致肺部感染，這是心衰的重要誘發(fā)因素。肺部感染會加重心臟的負擔，使心跳加快，增加了心肌的耗氧量，使心臟本身所需求的養(yǎng)分增加，但心臟的功能卻不能提供，這種惡性循環(huán)的結(jié)果就是導致心衰的發(fā)生。

2、避免過度疲勞。過度的體力勞動導致過度疲勞，或劇烈運動導致疲勞，也容易引發(fā)心衰的發(fā)生，需要引起注意。

3、保持心態(tài)平和，避免情緒激動。預防心衰還要注意避免情緒過于激動。情緒激動的原理與過勞相似，是心衰的禁忌。

4、預防冠心病的發(fā)生。冠心病是引發(fā)心衰的重要因素，預防心衰首先要預防冠心病的發(fā)生。預防冠心病，就要從日常生活入手了。比如飲食上不要吃太油膩的東西；日常要加強鍛煉，但不要劇烈運動；還要保持心情的放松，不要輕易生氣、情緒激動。

那么，如果患了心衰要怎么護理呢？心衰的飲食調(diào)理，應注意以下方面：

1、限制水的攝入：充血性心力衰竭中水的潴留主要繼發(fā)于鈉的潴留。對于嚴重心力衰竭，尤其是伴有腎功能減退的患者，由于排水能力減低，故在采取低鈉飲食的同時，必須適當控制水分的攝入，否則可能引起稀釋性低鈉血癥，這是頑固性心力衰竭的重要誘因之一。

2、限制鈉鹽的攝入：以預防和減輕水腫，應根據(jù)病情選用低鹽、無鹽、低鈉飲食。

3、鉀的攝入：鉀平衡失調(diào)是充血性心力衰竭中最常出現(xiàn)的電解質(zhì)紊亂之一。臨床中最常遇到的為缺鉀，主要發(fā)生于攝入不足（如營養(yǎng)不良、食欲缺少和吸收不良等）；額外丟失（如嘔吐、腹瀉、吸收不良綜合征）；腎臟丟失（如腎病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進、代謝性堿中毒、利尿劑治療）以及其他情況（如胃腸外營養(yǎng)、透析等）。缺鉀可引起腸麻痹，嚴重心律失常，呼吸麻痹等，并易誘發(fā)洋地黃中毒，造成嚴重后果。故對長期使用利尿劑治療的病人應鼓勵其多攝食含鉀量較高的食物和水果，例如香蕉、橘子、棗、番木瓜等。

4、限制脂肪：肥胖者應注意控制脂肪的攝入量，因脂肪產(chǎn)熱能高，不利于消化，在胃內(nèi)停留時間較長，使胃飽脹不適；過多的脂肪能抑制胃酸分泌，影響消化；并可能包繞心臟、壓迫心?。换蚋共恐具^多使橫膈上升，壓迫心臟感到悶脹不適。

5、碳水化合物的攝入：因其易于消化，在胃中停留時間短，排空快，可減少心臟受胃膨脹的壓迫。宜選食含淀粉及多糖類食物，避免過多蔗糖及甜點心等，以預防脹氣、肥胖及甘油三脂升高。

6、補充維生素：充血性心力衰竭患者一般胃納較差，加上低鈉飲食缺乏味道，故膳食應注意富含多種維生素，如鮮嫩蔬菜、綠葉菜汁、山楂、鮮棗、草莓、香蕉、橘子等，必要時應口服補充維生素B和C等。維生素B1缺乏可招致腳氣性心臟病，并誘發(fā)高排血量型的充血性心衰竭。葉酸缺乏可引起心臟增大伴充血性心力衰竭。