味道鮮美的湯往往鈉含量高，增加高血壓風(fēng)險；豬骨湯的膽固醇含量高，常喝易致高血脂，高血壓等。

高血壓患者別喝老火湯

其實，經(jīng)常喝湯，容易導(dǎo)致鹽攝入量高，高血壓的發(fā)生風(fēng)險也會增加?！吨袊用裆攀持改稀吠扑]成人每日鹽攝入量不超過6克。但是，一般情況下，一碗300ml的湯，如果口味要調(diào)到與菜差不多咸度，需要放大約2克的鹽。而且，有些餐館做湯時，除了加鹽外，還要加入等量的雞精、味精。而雞精的鈉含量，大概相當(dāng)于普通鹽的一半，味精的鈉含量大概相當(dāng)于鹽的六分之一。因此，那些鮮美異常的湯，往往鈉含量很高。肉湯，尤其是豬骨湯，膽固醇含量比較高，因此，經(jīng)常喝湯，還可能導(dǎo)致高血脂。因此，患有高血壓、血脂異常、肥胖癥的人群最好少喝老火湯。

高血壓護理要注意以下幾點

不要突然停藥

有人認(rèn)為血壓降下來以后就可以停藥了，擔(dān)心吃藥的時間長了會產(chǎn)生耐藥性。抗生素有耐藥性，抗高血壓藥物是沒有的。高血壓是終身疾病，必須長期用藥，所不同的是用藥的量可以根據(jù)病情調(diào)整。

服藥之余不測血壓

高血壓用藥要根據(jù)病情嚴(yán)重程度進行適當(dāng)調(diào)整，如果服藥之余不測血壓，不能及時了解病情嚴(yán)重情況，無法達到更好的維持鞏固的效果。

降壓不要太快

血壓下降過快、過低，很容易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓。

單一用藥

高血壓用藥切忌單一用藥，不過輕度高血壓可以單一用藥。但如果高血壓問題嚴(yán)重的話，為了使藥物發(fā)揮更好的效果，提倡聯(lián)合用藥，也可以抵消部分藥物的不良反應(yīng)。

頻繁換藥

有些高血壓患者服用某種藥物一段時間后看到?jīng)]效果，馬上換藥，而且隨意增加服藥劑量，這是不明智的，因為降壓藥物均要在用藥后的2周左右才能達到最佳效果。

亂用降壓藥

降壓藥一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行，如果服藥類型不對路，則降壓效果不明顯。總之，用藥應(yīng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。

不要睡前用藥

睡前用藥是高血壓用藥禁忌之一，這有可能導(dǎo)致腦血栓、心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重后果，比較危險。因此高血壓用藥一定要在臨睡前2小時服藥。