高血脂也稱為血脂異常，是一種全身性的疾病，是指膽固醇、甘油三酯、總脂等血脂成分的濃度超過正常標(biāo)準(zhǔn)。那高血脂常見的問題是什么？預(yù)防高血脂又應(yīng)該吃什么呢？

高血脂的常見問題

1、血液黏稠就是血脂高嗎？

血液黏稠是老百姓對(duì)血脂增高的俗稱。然而臨床上并沒有血液黏稠這個(gè)診斷。與其類似的概念是血液黏滯度，是一個(gè)反映血液流變學(xué)的指標(biāo)，主要與血液中紅細(xì)胞、血小板數(shù)量和變形能力有關(guān)。

2、瘦人不易得高血脂嗎？高血脂都是吃出來的嗎？

血脂中的甘油三酯大部分是從飲食中獲得的。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類食物后，體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高；如進(jìn)食過多的碳水化合物，尤其是加工精細(xì)的糧食，也會(huì)引起血糖升高，繼而合成更多的甘油三酯。因此體形胖的人血脂更容易高，因?yàn)樗麄兿鄬?duì)食欲好、攝入多而運(yùn)動(dòng)消耗少。

但瘦人并不是一定血脂不高，血脂中的膽固醇大部分來源于內(nèi)源性生成，所以膽固醇的升高并不完全與飲食有關(guān)，也與人的基因和個(gè)體差異有很大關(guān)系。瘦人即使攝入不多，而自身合成多的話也會(huì)造成血脂升高，特別是膽固醇升高。所以說高血脂也并不完全是吃出來的，也與基因和個(gè)體差異有關(guān)。

3、吃保健品能調(diào)脂嗎？

解答：保健品不同于藥品，沒有明確的降脂作用。更多的可能是對(duì)正常人的預(yù)防作用。因此，當(dāng)血脂增高時(shí)，還是應(yīng)該遵照醫(yī)囑服用有明確降脂作用的藥物。而對(duì)于降脂藥物的副作用，大家不用過分擔(dān)心。只要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，并定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，就能安全服用。

4、哪些因素會(huì)導(dǎo)致血脂不正常

在高血脂這塊，有一部分我們叫家族性的，家族性的實(shí)際上和你吃什么喝什么沒有太多關(guān)系，是遺傳類的疾病。這類病人可能很小，但膽固醇血脂都非常高。除此之外大部分的高膽固醇高血脂都是和吃有關(guān)系。最近看到高血脂病人將近2個(gè)億，是非常龐大的數(shù)字，這些人中大多數(shù)人都不知道自己有高血脂，或大多數(shù)人不認(rèn)為高血脂是需要控制或需要治療的。

尤其是對(duì)一些高危病人，他不知道怎么管理血脂，然后需要我們做很多工作，包括患者的這種教育。還有醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同的危險(xiǎn)分層，花一部分精力去告訴患者，應(yīng)該怎么管理血脂，怎么健康生活。

5、經(jīng)常頭暈頭疼和血脂異常有關(guān)么

大多數(shù)高血脂早期沒有癥狀，除非動(dòng)脈硬化到一定程度，到了相對(duì)比較晚，影響到相應(yīng)的器官以后才會(huì)引起臨床癥狀。血脂被稱為是隱形殺手。高危病人，心血管病的高危病人，經(jīng)常會(huì)說你的血脂雖然不疼不癢但它每天在害你。高危人群一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療血脂。

6、怎么從外形上看血脂是否異常

如果你很肥胖，比如說你經(jīng)常吃的很多。有一些病人可能皮膚上會(huì)有黃色瘤，最常見是在眼角，顏色黃黃的，挺小但可以長(zhǎng)大，這些病人需要查血脂。經(jīng)常看到有些人眼角皮膚周圍有黃色小米粒，以為是美容方面的問題，事實(shí)上是高血脂或膽固醇有問題。

7、如果血脂異常會(huì)引發(fā)什么樣的疾病

最主要的是引起動(dòng)脈，全身的動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化最常見的就是大家都非常熟悉的心血管、腦血管疾病，它們最早期從動(dòng)脈硬化來的，低密脂蛋白高的病人，很容易沉積在血管壁，先有條紋嚴(yán)重會(huì)變成斑塊，再把你的血管堵塞。心血管疾病是全身動(dòng)脈硬化的一種，全身動(dòng)脈硬化可以導(dǎo)致不同的疾病，腦血管外周動(dòng)脈等。

預(yù)防高血脂應(yīng)該吃什么？

1、蘋果

蘋果肉中含果膠可清除血管中的膽固醇有研究發(fā)現(xiàn)，每天吃75克蘋果干的婦女，一年后總膽固醇水平會(huì)降低14%，“壞膽固醇”降低23%，而“好膽固醇”能提高4%。有專家認(rèn)為，這可能是因?yàn)樘O果肉中的果膠，可以清除血管中的膽固醇。

2、洋蔥

每天生吃半個(gè)洋蔥可防動(dòng)脈粥樣硬化專家指出，每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”的含量，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

3、杏仁

每天吃20個(gè)大杏仁“壞膽固醇”下降9.4%大杏仁有降低“壞膽固醇”的作用，膽固醇高的人每天吃20個(gè)大杏仁，持續(xù)一段時(shí)間后，血液中的“壞膽固醇”水平會(huì)下降9.4%，且體重不會(huì)增加。