高血壓是危害我們身體健康的一種心血管疾病。那么高血壓有什么方法治療呢？高血壓又該如何預(yù)防？下面我們一起了解下吧。

高血壓三種治療方法

藥物治療高血壓：

說到高血壓的治療方法，就要提到降壓藥，我想降壓藥估計(jì)高血壓患者能如數(shù)家珍：有人說吃這個(gè)藥降壓效果好，有人說吃那個(gè)藥血壓平穩(wěn)。既然都能降壓，又何必制造出那么多種降壓藥呢？這就好比在日常生活中，肥胖者最好多吃蔬菜和粗糧，老年人最好多吃高鈣食品一樣，各種降壓藥也是各有適合。該吃哪種降壓藥，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況而定。

目前臨床上超過一半的患者用單藥治療無法使血壓達(dá)標(biāo)，需要服用兩種或以上的降壓藥物。但即使采取多藥聯(lián)合治療策略，總體血壓達(dá)標(biāo)率依然只有三成?！斑@說明，要有效控制高血壓就應(yīng)采取更加強(qiáng)有力的治療手段。我國中、重度高血壓患者近70%，血壓每一毫米汞柱的降低都會(huì)為患者帶來切實(shí)的利益，只有強(qiáng)效降壓才能使他們遠(yuǎn)離高血壓的威脅，最大限度地減少心血管事件和死亡的風(fēng)險(xiǎn)，這才是血壓達(dá)標(biāo)的根本所在。

飲食治療高血壓：

飲食治療高血壓就是要改變膳食結(jié)構(gòu)：大家都清楚，進(jìn)食鈉鹽過多，會(huì)使血壓升高，因此應(yīng)少食鹽，每日用鹽量控制6克為宜；另外進(jìn)食鉀鹽過少，可引起高血壓，應(yīng)多食蔬菜、水果，補(bǔ)充鉀鹽；低鈣也可使血壓升高，可食牛奶、蘑菇、木耳，補(bǔ)充鈣鹽；進(jìn)食脂肪過多也與血壓升高有關(guān)，因此應(yīng)減少脂肪攝入能有效輔助治療疾病。

運(yùn)動(dòng)治療高血壓：

有些高血壓病人常問：運(yùn)動(dòng)后是否會(huì)使血壓升高？實(shí)際上運(yùn)動(dòng)可以治療高血壓，一些耐力訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)如快走、跑步、騎自行車、游泳、滑雪等都能降壓，但舉重降壓效果不明顯。因此，運(yùn)動(dòng)對高血壓病人是有益的。

生活中怎么預(yù)防高血壓？

高血壓對生命的威脅和“踐踏”是每一個(gè)健康人都應(yīng)該目睹過的，拒絕高血壓是為了給自己的健康和生命筑起一堵“防護(hù)墻”。我們珍惜生命，我們熱愛生活，我們就要做好高血壓的預(yù)防。預(yù)防高血壓就讓我們需要改掉一些生活中的不良習(xí)慣：

1、改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃脂肪及減少主食量（更適合于肥胖者），限制食鹽的攝入；

2、改變運(yùn)動(dòng)方式，提倡上下班步行或騎自行車，上樓不坐電梯：

3、勞逸結(jié)合，避免長期緊張、焦慮，在進(jìn)行一段繁忙的工作后，要放松活動(dòng)。保證適量的睡眠：心情愉悅，專心工作，驅(qū)除煩惱；

4、參加體育鍛煉和從事有意義的文娛活動(dòng)。