心肌梗塞是一種常見的、多發(fā)的心臟科疾病，對(duì)人體的危害極大，心肌梗塞一旦發(fā)病輕者心臟疼痛、臉色發(fā)白。重者可導(dǎo)致窒息，甚至是猝死。所以心肌梗塞千萬(wàn)不可小覷，一定要及時(shí)治療。

心肌梗死年輕化總加班熬夜要小心

在不健康生活方式的影響下，冠心病的發(fā)病呈現(xiàn)越來(lái)越年輕化。預(yù)防心肌梗死并不都是中老年人的事情，年輕人也需要注意，目前吸煙、高血脂、冠心病家族史、肥胖是最危險(xiǎn)因素。目前國(guó)內(nèi)關(guān)于年輕患者心肌梗死的報(bào)道越來(lái)越多，很多醫(yī)院近年來(lái)也相繼發(fā)現(xiàn)了一些30歲左右的心肌梗死患者，有數(shù)據(jù)顯示，最年輕的患者年僅26歲。

專家表示，年輕人懶惰，又經(jīng)常加班熬夜，專家提醒你，每天至少要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，可以預(yù)防高血壓、冠心?。贿h(yuǎn)離高脂、高鹽飲食，以清淡飲食為主，在醫(yī)生的指導(dǎo)下戒煙，因?yàn)槲鼰熆梢鸸跔顒?dòng)脈痙攣，容易誘發(fā)心絞痛甚至心梗。

熬夜加班經(jīng)常會(huì)為了保持良好的精神，很多人都有染上了煙癮。經(jīng)常抽煙、熬夜，心臟負(fù)擔(dān)很大，這樣不健康的生活方式，往往是誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗的禍根。冠狀動(dòng)脈內(nèi)巨大血栓形成，血栓堵塞冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致了心肌梗死的發(fā)生。

吃的太飽也容易有心臟問題

人吃得過飽后，因機(jī)體消化和吸收食物的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃、腸等消化系統(tǒng)。這就增加了心臟負(fù)擔(dān)，使心臟自身血液循環(huán)處于相對(duì)缺血狀態(tài)，對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。

飽餐還可引起胃-冠狀動(dòng)脈反射，使冠狀動(dòng)脈收縮，血供減少，心肌進(jìn)一步缺血，加重心功能不全。此外，飽餐還會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高、心率增快、血壓升高、心肌耗氧量增加，引起冠狀動(dòng)脈痙攣。這些因素綜合在一起，就有可能導(dǎo)致心絞痛甚至急性心梗發(fā)作，嚴(yán)重者將會(huì)造成猝死。而過度饑餓同樣對(duì)冠心病患者不利，過度饑餓會(huì)導(dǎo)致心慌、頭暈、無(wú)力等低血糖反應(yīng)，同樣有可能誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗。

冠心病患者應(yīng)堅(jiān)持“按時(shí)進(jìn)餐、清淡為主、七八分飽、飯后散步”的原則，這對(duì)預(yù)防急性心梗很有必要。每年黃金周期間，醫(yī)院都會(huì)收治不少因暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動(dòng)、生活不規(guī)律而導(dǎo)致心絞痛和急性心梗發(fā)作的患者。因而冠心病患者在放假期間，一定要注意保持正常生活規(guī)律和良好生活方式，同時(shí)關(guān)注天氣變化，隨時(shí)增減衣物避免受涼，可別因?yàn)檫^節(jié)亂了“心”。

正確對(duì)待心梗的方法

1、心理指導(dǎo)

正確認(rèn)識(shí)心肌梗塞即不要失去安全感，整日擔(dān)心，不敢活動(dòng)，心情憂郁，又不要產(chǎn)生無(wú)所謂的心理。保持樂觀、愉快的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、勞逸結(jié)合

心肌梗塞病人應(yīng)解除思想顧慮，不宜長(zhǎng)期臥床休息。長(zhǎng)期臥床休息不但會(huì)減弱心肌的收縮力，還會(huì)引起激發(fā)性血栓的危險(xiǎn)。要在有人陪伴的情況下散步，打太極拳，做保健操，練氣功等。但不要逆風(fēng)行走及快步登高，秋冬季活動(dòng)時(shí)要注意保暖。運(yùn)動(dòng)要適度，活動(dòng)時(shí)保持下列情況：A、心率不超過110次/分鐘。B、無(wú)胸痛、呼吸困難或過度疲勞。C、無(wú)心慌、胸悶。D、心電圖無(wú)進(jìn)一步心肌缺血的改變。E、收縮壓上升不超過2~2.6Kpa。如有異常情況，應(yīng)繼續(xù)保持安靜。病人可根據(jù)自己體力恢復(fù)情況，3~4個(gè)月以后，酌情恢復(fù)部分體力活動(dòng)，以后可恢復(fù)全天工作。

3、合理飲食

A、 應(yīng)少食多餐，避免暴飲暴食。B、食物結(jié)構(gòu)中應(yīng)給低脂肪、適量的蛋白、水果、高維生素、高纖維素的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。C、應(yīng)調(diào)節(jié)飲食預(yù)防便秘。D、盡量少食鹽、茶、咖啡，忌煙酒。

4、堅(jiān)持藥物治療

堅(jiān)持藥物治療，切忌擅停服。定期門診咨詢、體檢。