近日，一位35歲的煙臺(tái)市民在和朋友們喝酒時(shí)突然倒地，被送往醫(yī)院后診斷為腦卒中。醫(yī)生表示，煙臺(tái)的慢性病患者呈年輕化趨勢(shì)。芝罘區(qū)疾控中心專家呼吁：市民應(yīng)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒保持心理平衡。

35歲的孫先生約朋友一起聚餐，席間，孫先生和朋友抽煙喝啤酒，高談闊論。吃到一半時(shí)，孫先生突然倒地，半天說(shuō)不清話，很快又感到右邊肢體發(fā)麻，右手無(wú)力，筷子掉在了桌上。朋友見(jiàn)狀趕緊將他送到了某醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn)，孫先生的左腦出現(xiàn)梗塞，診斷為腦卒中。

孫先生的朋友非常疑惑，這么年輕怎么就中風(fēng)了？醫(yī)生通過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，孫先生平常不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)吃肉，每天抽十幾支煙，喜歡喝酒。 醫(yī)生告知：“孫先生這次中風(fēng)與日常生活中運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足、日常膳食不健康、過(guò)量吸煙飲酒等不健康的生活方式有很大關(guān)系?！?/p>

最初出現(xiàn)腦卒中時(shí)的常見(jiàn)癥狀，有5個(gè)“突然”：

1、突然面癱、上下肢無(wú)力，尤其是在身體某一側(cè)發(fā)生。

2、突然出現(xiàn)語(yǔ)言、意識(shí)或理解障礙，說(shuō)不清話。

3、突然頭暈，出現(xiàn)平衡障礙和行走困難，表現(xiàn)為走路不穩(wěn)。

4、突然記不清最近的事，單眼或雙眼視力下降，甚至失明。

5、突然出現(xiàn)未曾經(jīng)歷過(guò)的劇烈頭痛。

剛發(fā)生這些癥狀時(shí)，如果及時(shí)就診，規(guī)范治療，能延緩疾病進(jìn)展，盡可能維持患者的生活質(zhì)量。遺憾的是，很多人沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，最終出現(xiàn)殘疾等嚴(yán)重后果。

除了在平時(shí)的生活中控制發(fā)病的危險(xiǎn)因素，在出現(xiàn)以上突然癥狀時(shí)，應(yīng)做到幾個(gè)迅速：迅速識(shí)別腦卒中癥狀，迅速撥打急救電話，迅速將患者送往有救治資質(zhì)的醫(yī)院（最好在發(fā)病1小時(shí)內(nèi)），迅速同意接受規(guī)范治療，迅速制訂康復(fù)治療方案。

現(xiàn)在人們已越來(lái)越懂得如何去減少或消除中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，如積極治療高血壓，防止肥胖，減少膽固醇食物的攝取，以及禁止抽煙等，控制和去除危險(xiǎn)因素肯定能夠預(yù)防腦血管病的發(fā)生。

預(yù)防腦卒中措施

1、穩(wěn)定情緒

極度憤怒或緊張均可誘發(fā)腦卒中，故患者應(yīng)保持樂(lè)觀愉快的心理?？裣病⒈┡?、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。

2、防止便秘 小心便秘是心梗導(dǎo)火索

大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增，造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生腦卒中，患者要保持大便通暢，每天定時(shí)大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

3、飲食低脂、低鹽

動(dòng)物脂肪易使血脂升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦卒中的可能性；食鹽過(guò)多，可引起水鈉潴留，使血壓進(jìn)一步升高；長(zhǎng)時(shí)間血壓升高可誘發(fā)腦卒中。

4、注意飲食過(guò)飽、看電視時(shí)間過(guò)久，不要隨意突然停藥

腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對(duì)減少，容易誘發(fā)腦卒中。

久看電視，大腦持續(xù)緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進(jìn)一步升高，有些電視情節(jié)緊張，場(chǎng)面驚險(xiǎn)，易使情緒激動(dòng)，容易發(fā)生腦卒中。

患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。

5、堅(jiān)持適度的鍛煉

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，散步、做體操或打太極拳，以增強(qiáng)體質(zhì)，防止腦卒中。