68歲的陳老上個月參加單位才安排的體檢，除有點高血脂，其他指標(biāo)都正常。但是，從半個月前開始他發(fā)現(xiàn)自己有點“耳背”，“連續(xù)兩天都覺得耳朵嗡嗡響，聽不清楚別人說話。有天下午和老伴一起去逛街，明明有車子從右邊沖過來，還有鳴笛聲，我卻沒有聽到，差點出了車禍。”

聽力下降竟是高血脂惹禍

意識到病情的嚴(yán)重性，陳老馬上到醫(yī)院看病，專家為他進(jìn)行了詳細(xì)的檢查，排除中耳炎、頸椎病、高血壓、糖尿病、腎病等情況，發(fā)現(xiàn)陳老的總膽固醇和低密度脂蛋白都明顯偏高，初步考慮為血脂偏高引起的突發(fā)性耳聾。

其實，我國成人高血壓病患病率為18.8%，血脂異常率為18.6%，而高血壓與高血脂相互作用，造成了一種不良的循環(huán)，對聽力也有負(fù)面影響。臨床證明，高血壓病人中20-82%有耳鳴耳聾現(xiàn)象，這是因為高血壓的動脈硬化影響了內(nèi)耳的血液供應(yīng)，使聽神經(jīng)的功能發(fā)生了退行性改變，而高血壓的大部分病人同時有血脂升高。因為高血脂可引起內(nèi)耳脂質(zhì)沉積，過氧化脂質(zhì)增加，直接導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，血管萎縮。

高血脂患者血液的黏稠度增加，使血小板聚集性增加，容易發(fā)生動脈粥樣硬化，而內(nèi)耳的動脈非常細(xì)小，且又無側(cè)支循環(huán)，其使血流更為緩慢，導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，引起內(nèi)耳微循環(huán)灌流障礙，進(jìn)而影響內(nèi)耳的聽力，造成雙耳對稱性高頻下降的感音神經(jīng)性聾并伴持續(xù)性高調(diào)耳鳴，尤其是高血壓、高血脂的老年患者，表現(xiàn)更為顯著。

老人聽力衰退最好查血脂

當(dāng)老年人出現(xiàn)聽力減退時，不要光想到是衰老的自然規(guī)律，還應(yīng)當(dāng)做全面檢查，特別是要檢查血脂、血壓。如果患有高血壓、高血脂，一定要積極治療，力爭控制好病情，這對延緩聽力減退是有幫助的。建議有高血脂癥的中老年人少吃一些高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，可有效預(yù)防心梗、腦梗、突發(fā)性耳聾等疾病，平時可以適當(dāng)多吃點像核桃、松子、榛子等堅果類食物，以降低膽固醇。

老人預(yù)防高血脂的方法

一、飲茶戒煙限酒

實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶?？茖W(xué)研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

二、優(yōu)化生活方式

高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當(dāng)參加體育活動和文娛活動，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。

三、限制總能量

老年人的基礎(chǔ)代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi)，折合主食每天不宜超過300克。營養(yǎng)學(xué)家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。

四、低脂低膽固醇飲食

高脂血癥的老年人要嚴(yán)格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。

五、高纖維飲食

食中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。