噪音不只是打破了我們寧?kù)o的生活環(huán)境，還會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響，特別是對(duì)于那些心律失?；颊邅?lái)說(shuō)，因?yàn)檫@是心律失常的病因之一。

為什么說(shuō)噪音是心律失常的病因之一呢？

心律失常是一種常見(jiàn)病，它的癥狀表現(xiàn)多種多樣，如心慌、氣短、心煩、失眠、胸悶、眩暈，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失，甚至猝死。生活中很多因素都能夠在心臟病的基礎(chǔ)上引發(fā)心律失常，如過(guò)量吸煙、飲酒、情緒刺激等，噪音就是其中之一。

雖然生活中大多數(shù)的噪音還并沒(méi)有強(qiáng)烈到讓人難以忍受的程度，但研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的噪音可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成不良影響，能夠?qū)е滦募〖?xì)胞自律性以及自主神經(jīng)功能的異常，從而引發(fā)心律失常。所以，心律失?；颊叱藨?yīng)該按時(shí)服用治療藥物外，還應(yīng)該注意盡量避開(kāi)生活噪音集中的場(chǎng)所。

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1、少吃油膩的食物

因?yàn)橛湍伒氖澄锍远嗔?，總熱量過(guò)高時(shí)，血清膽固醇通常升高，血清膽固醇含量增高會(huì)促使動(dòng)脈硬化，進(jìn)而形成心律失常。

2、少吃動(dòng)物的內(nèi)臟

一般年齡超過(guò)40歲的人，即使血清膽固醇不高，亦應(yīng)避免食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪及膽固醇較高的食物。最好代之以植物油及黃豆和豆制品，如豆腐、豆?jié){等，每日攝入膽固醇量應(yīng)在300mg以下。

3、不要吃得太咸

如果鹽食入過(guò)量，在內(nèi)分泌的作用下，能增加血管對(duì)各種升壓物質(zhì)的敏感，引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高。食鹽過(guò)多引起體內(nèi)水潴留，增加心臟負(fù)擔(dān)。故限制鹽的攝入可減輕心血管負(fù)擔(dān)，避免心律失常的發(fā)生。

4、多吃蔬菜

纖維素可刺激胃腸蠕動(dòng)，加快膽固醇的排泄；還可吸附膽固醇，使膽固醇不易被腸粘膜吸收，從而降低血中膽固醇含量，降低心臟病發(fā)病率，防治心律失常。

5、多吃水果與海產(chǎn)

許多維生素、無(wú)機(jī)鹽對(duì)心血管系統(tǒng)有益，例如：VitC的功能之一即是增加血管韌性，減少脆性，防止血管出血。鉀鹽對(duì)心血管有保護(hù)作用。微量元素碘，對(duì)降低膽固醇有重要作用，并能減少膽固醇在動(dòng)脈壁的浸潤(rùn)沉著，還能破壞鈣鹽在血管壁中的沉積，阻礙動(dòng)脈粥樣硬化病變的形成，進(jìn)而防止心律失常的形成。VitC主要存在于新鮮蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。鉀多含于蔬菜中。碘多存在于海產(chǎn)的動(dòng)植物中，如海魚(yú)、海蝦、海蟄、海帶、紫菜等都含有豐富的碘。