對于高血脂的診斷方法，大家要有所了解，這樣在日常生活中，可以在患病初期就發(fā)現(xiàn)疾病，這樣就不會錯過最佳的治療時機了。那么，究竟高血脂怎么自我診斷呢？我們現(xiàn)在就來為大家具體的介紹。

專家介紹，高血脂容易導致冠心病、高血壓以及中風的危險。據(jù)專家介紹高血壓可以自行進行診斷， 診斷方法也較為簡單，可以在生活當中根據(jù)自身的癥狀進行診斷，但是最好的能夠到醫(yī)院進行確診。

高血脂的自我診斷方法

1、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

2、短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應力明顯減退。

3、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。

4、腿肚經常性抽筋，而且常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

5、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

酸梅湯可幫助降血脂

近來經過科學論證，專家又添加進了新成員，那就是我們常見的傳統(tǒng)飲料酸梅湯。這是因為酸梅湯的主要原料為烏梅、山楂、桂皮等，除了具有眾所周知的排解人體內油膩、阻止多余糖類轉化為脂肪的作用外，山楂中含有的熊果酸和金絲桃苷也同樣能有效降低血脂，另外，酸梅湯中還含有大量的膳食纖維、各種微量元素，在幫助人體排油降脂外也能為人體有效補充各種營養(yǎng)，從而更好的達到輔助降血脂的作用。

其實，專家介紹，酸梅湯的解膩降脂功效早在古代就已被人們所運用。在清代宮廷里，御茶房就以酸梅湯作為皇帝的日常保健飲品，最喜歡喝酸梅湯的乾隆帝還曾贊賞酸梅湯為"清宮異寶、御制酸梅湯"，而在清宮酸梅湯經由京城老字號九龍齋流傳到民間后，也受到了百姓們的喜愛，就連百年后的今天，酸梅湯依然魅力不減，如堅持走純天然路線的九龍齋就被白領們評為了"京城白領第一飲"和"辦公桌上健康三寶"之一，風靡于白領人群之中。