心血管疾病現(xiàn)在有年輕化的趨勢(shì)，一旦忽視前期癥狀，延誤或者控制病情，中風(fēng)和猝死的幾率也會(huì)倍增。

在氣溫多變化的季節(jié)，心血管疾病案例也會(huì)隨之增加。而現(xiàn)代人生活習(xí)慣不佳，“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）提早找上門，罹患心血管疾病的年齡層次也越來(lái)越低。如高血壓、高血脂和糖尿病等，在30、40歲的青壯年身上也很常見(jiàn)。

更可怕的是，心血管疾病就像是顆不定時(shí)炸彈，隨時(shí)都可能有致命的危險(xiǎn)。心臟以及急診學(xué)界定義猝死是指病患在癥狀發(fā)作之后一小時(shí)內(nèi)死亡，而猝死90%的原因與心血管有關(guān)，其中心血管相關(guān)疾病、心肌梗塞占了大多數(shù)。

一般來(lái)說(shuō)包括心臟或血管功能失調(diào)引起的疾病，我們稱之為心血管疾病。常見(jiàn)的如高血壓、高膽固醇或是糖尿病、心臟病等。一旦沒(méi)有積極治療或者控制病情，很容易造成心臟或者大腦的血管阻塞、血液循環(huán)能力降低，從而導(dǎo)致心肌或腦補(bǔ)缺氧，中風(fēng)和猝死的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)倍增。

專家建議，防范心血管疾病除了要避免“三高”。同時(shí)也要養(yǎng)成規(guī)律良好的生活習(xí)慣；戒煙、戒酒、少熬夜、不暴飲暴食，采取低鹽、低油、低糖和高纖的飲食方式；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以降低心血管病發(fā)幾率，遠(yuǎn)離猝死的危機(jī)。

對(duì)心血管疾病的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

誤區(qū)一：只有老年人才得冠心病和高血壓

僅在我國(guó)6-18歲的中小學(xué)生中，高血壓的發(fā)病率就已達(dá)到8%。因此有高血壓家族史的年輕人，應(yīng)定期測(cè)量血壓。此外，冠心病是心臟血管的動(dòng)脈硬化，這個(gè)過(guò)程早在青年甚至幼年時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始，目前我國(guó)冠心病發(fā)病年齡明顯提前。

誤區(qū)二：運(yùn)動(dòng)量越大越好

現(xiàn)代人特別是辦公室族，平時(shí)沒(méi)時(shí)間鍛煉，偶爾放松便到健身房狂練一番。其實(shí)，這樣的危害更大。長(zhǎng)期工作緊張，體能透支，疾病已悄然而至，一旦運(yùn)動(dòng)超出身體承受能力，發(fā)生意外的可能性大大增加。

運(yùn)動(dòng)后有點(diǎn)喘，微微流汗，講話不累，則表示此次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)。

誤區(qū)三：盡量不吃藥

很多冠心病患者，犯心絞痛時(shí)，總是盡量忍著不吃藥，以為經(jīng)常吃藥，以后就無(wú)效了。

其實(shí)，如硝酸甘油等急救用藥，只有長(zhǎng)期吃且每天吃的頻率又很高時(shí)，才可能產(chǎn)生耐藥性，間斷服用，不會(huì)形成耐藥性。

誤區(qū)四：急性心梗保守治療好

冠心病介入治療已有20多年歷史，它創(chuàng)傷小、效果好，大大提高了患者的生存率。如果經(jīng)濟(jì)條件許可，介入治療無(wú)疑是一種明智的選擇。

誤區(qū)五：放上支架就萬(wàn)事大吉

很多心絞痛發(fā)作的患者做完支架手術(shù)后癥狀迅速消失，甚至恢復(fù)了體力活動(dòng)。但由于患者有冠狀動(dòng)脈硬化，其他部位同樣也會(huì)發(fā)生狹窄，危險(xiǎn)性仍然存在。因此，即使放了支架，同樣應(yīng)注意按健康的生活方式生活，根據(jù)病情按醫(yī)生要求繼續(xù)服藥治療。

心血管疾病發(fā)病前有哪些癥狀？

心血管疾病發(fā)病前，其實(shí)有很多癥狀都容易被忽視。如果你遇到以下十種情況，千萬(wàn)不能掉以輕心。

1。經(jīng)常感到心慌、胸悶。

2。勞累時(shí)感到心前區(qū)疼痛或左背部放射痛。

3。早晨起床時(shí)一下子坐起，感到胸部特別難受。

4。飯后胸骨后憋脹得厲害，有時(shí)冒冷汗。

5。晚上睡覺(jué)胸悶難受，不能平躺。

6。情緒激動(dòng)時(shí)心跳加快，有明顯胸部不舒服的感覺(jué)。

7。走路時(shí)間稍長(zhǎng)或稍快，感到胸悶氣喘，心跳加快。

8。胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。

9。爬樓梯或做一些原本很容易的活動(dòng)，感到特別累，需歇幾次才能完成，且感到胸悶氣短。

10。渾身無(wú)力，不愿說(shuō)話。