人上了年紀(jì)以后，身體就會出現(xiàn)很多的疾病。由于身體的抵抗力在不斷的下降，所以很多疾病在發(fā)生的時(shí)候如果不借助外物來治療的話，一般都是很難自己調(diào)節(jié)好的。動脈硬化就是老年人常見的一種疾病。

動脈硬化的嚴(yán)重性是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)的，有些人不是很嚴(yán)重，只要自己多加注意飲食和習(xí)慣就可以緩解病情了，但是有些人的抵抗力比較差，只能通過住院來治療。動脈硬化會引起其他的病癥，所以如果大家發(fā)現(xiàn)自己或家人患有此類疾病的話，一定要及時(shí)治療，以免帶來更大的傷害。

由于動脈硬化發(fā)展到一定程度后引起心腦腎等多種臟器的損害，所以，中老年人應(yīng)積極地防治動脈硬化。

動脈硬化癥狀如何預(yù)防

既然動脈硬化的危害那么大，我們就應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防的工作，這樣才能減少疾病對身體帶來的傷害。那么動脈硬化我們應(yīng)該如果去預(yù)防呢？這是大家比較關(guān)心的問題。下面三九小編就為大家來講解一下關(guān)于動脈硬化的預(yù)防和治療的方法，大家一定要做好預(yù)防工作哦！

首先應(yīng)積極預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生（一級預(yù)防）。如已發(fā)生，應(yīng)積極治療，防止病變發(fā)展并爭取其逆轉(zhuǎn)（二級預(yù)防）。已發(fā)生并發(fā)癥者，及時(shí)治療，防止其惡化，延長病人壽命（三級預(yù)防）。

1、發(fā)揮病人的主觀能動性配合治療

已有客觀證據(jù)表明：本病經(jīng)防治病情可以控制，病變可能部分消退，病人可維持一定的生活和工作能力，病變本身又可以促使動脈側(cè)枝循環(huán)的形成，使病情得到改善。因此說服病人耐心接受長期的防治措施至關(guān)重要。

2、合理的膳食

年過40歲者即使血脂不增高，應(yīng)避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油，如：肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等；避免多食含膽固醇較高的食物，如：肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟，魷魚，牡蠣，墨魚，魚子，蝦子，蟹黃，蛋黃等。若血脂持續(xù)增高，應(yīng)食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如：各種瘦肉，雞、鴨、魚肉，蛋白，豆制品等。

3、適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動

參加一定的體力勞動和體育活動，對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益，是預(yù)防本病的一項(xiàng)積極措施。體力活動應(yīng)根據(jù)原來身體情況、原來體力活動習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來規(guī)定，以不過多增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈活動，對老年人提倡散步（每日1小時(shí)，分次進(jìn)行），做保健體操，打太極拳等。

4、合理安排工作和生活

現(xiàn)在很多人的生活都是很不規(guī)律的。因?yàn)楣ぷ骱图彝サ氖虑槎急容^多，所以很少有時(shí)間能夠關(guān)注到自己的身體，這樣就會出現(xiàn)一些身體的小毛病，這些疾病也是無法避免的。人的情緒是很重要的，不能太情緒化，這樣對于身體是不好的。平時(shí)我們一定要保持樂觀的態(tài)度，對生活充滿信心。

5、提倡不吸煙

不飲烈性酒或大量飲酒（少量飲低濃度酒則有提高血HDL的作用）。

6、積極治療與本病有關(guān)的疾病

如高血壓、脂肪癥、高脂血癥、痛風(fēng)、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關(guān)的內(nèi)分泌病等。

有人認(rèn)為，本病的預(yù)防措施應(yīng)從兒童期開始，即兒童也不宜進(jìn)食高膽固醇、高動脈性脂肪的飲食，亦宜避免飲食過量，防止發(fā)胖。