為什么高血壓病人忌晨練

許多人，特別是老年人，都選擇早晨作為一天鍛煉的主要時間，其實(shí)，在城巾中，清晨和傍晚的空氣污染是最嚴(yán)重的，而中午和下午的空氣相對較清潔。

過早起床鍛煉，對于高血壓病人，由于血壓存在晨峰現(xiàn)象，就是說，每天早上（7-9時左右）最易血壓上升，心腦血管事件最易發(fā)生，所以有的病人早上不吃降壓藥外出到公園鍛煉，甚至有可能發(fā)生高血壓腦病或中風(fēng)。

因此，運(yùn)動鍛煉最好選擇在上午8點(diǎn)以后或下午5點(diǎn)以后。時間以半小時到1小時為宜。