日常生活中高血壓患者對(duì)于飲食非常的苦惱，因?yàn)楦哐獕夯颊卟荒懿怀匀猓駝t會(huì)流失這方面的營(yíng)養(yǎng)，但是有些肉也不能吃。那么，高血壓能吃什么肉？會(huì)使血壓升高嗎？

高血壓實(shí)際上是以血壓升高為首要特征的全身代謝性疾病和生活方式相關(guān)性疾病，控制高血壓最有效的辦法是防治，對(duì)健康人群施以健康教育和健康促進(jìn)為主導(dǎo)，提高整個(gè)人群的健康水平和生活質(zhì)量。

所有高血壓患者必須改良生活方式，包括戒煙、限制食鹽、多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。不妨在飲食上多吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物，這些對(duì)增加血管彈性、防止惡性高血壓并發(fā)癥的發(fā)生都具有積極作用。優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有豆類、魚(yú)類、家禽類等。

日常生活中有降壓作用的肉禽水產(chǎn)主要有：羅非魚(yú)、魷魚(yú)、墨魚(yú)、海參、甲魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯧魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú) 帶魚(yú)、鮭魚(yú)、豬肉、火雞、兔肉、蛇肉、海蜇等，一般是不會(huì)使血壓升高的。

不過(guò)也有一些肉類高血壓病人是禁止食用的。例如應(yīng)忌食用脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等）、加工品（香腸）。

應(yīng)忌食脂肪類食品例如動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)等。不過(guò)高血壓離不開(kāi)藥物治療。