低血壓是人們在平常生活中常見的一種慢性疾病，一般情況下老年人是高發(fā)人群。那么低血壓怎么辦呢？

1首先要養(yǎng)成合理的飲食生活習(xí)慣，盡量減少鈉鹽的攝入，每天攝入鹽量不得多于6克。高脂肪類食物應(yīng)該減少，豬肉、油炸等食物盡量少吃。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，此外蔬菜水果類食物可以多吃。

2其次適當(dāng)飲用茶水，因?yàn)椴柚泻胸S富的茶多酚，對于人體內(nèi)脂肪的代謝有著促進(jìn)的作用。因?yàn)楦哐獕喝巳旱哪懝檀?、三酸甘油脂都偏高，并且血管?nèi)壁脂肪沉積，所以要適當(dāng)喝茶。

3第三患者要控制體重降低血壓，因?yàn)檠獕焊叩幕颊咄ǔｓw重也會(huì)上升，兩者之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。所以高血壓患者降低體重可以有效地降低患高脂血癥、胰島素，使左心室肥厚也降低。

注意事項(xiàng)：注意事項(xiàng)：低血壓患者在平時(shí)的生活當(dāng)中要注意飲食，很多食物不能吃的一定不能吃，要保持健康積極的心態(tài)，減少精神上的壓力，并在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用藥物的輔助作用，這樣低血壓就能得到有效緩解。