高血壓病人在選擇魚類時可以選擇淡水魚，如鯽魚、草魚等等，這類食物含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足患者身體的需求，注意在烹飪的時候不要加太多的鹽，適量即可，也不要太滑膩了，以清蒸為主。

海魚產(chǎn)品或腌制類的海產(chǎn)品，高血壓患者是不能吃的。這類食物患有大量的鹽成分，吃太多對身體不好，更何況是有高血壓的病人，會引起患者的血壓升高，與高血壓患者飲食菜譜相悖。

總之，高血壓患者的飲食必須是低鹽低糖飲食，不能吃太油膩的食物，以清淡食物為主，煙熏的食物也不能多吃，平時可以多熬湯喝；甜點(diǎn)也要盡量少吃，不要讓患者的血壓升高了，有異常情況跟醫(yī)生溝通處理。

注意事項：高血壓患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，按時吃飯是最好的；高血壓患者不能做劇烈運(yùn)動，平時可以通過散步、打太極拳等來鍛煉身體。