先心病患者的運動量力而行。找到最適合自己的運動方式和項目。

例如平時連上樓都氣喘吁吁的人必然不適合激烈運動，如打網(wǎng)球、籃球、長跑等，更不能參加競技型的比賽，而應該選擇散步、慢跑、練氣功、打太極拳等運動。

在體育鍛煉時要斟酌當天的身體情況，不能勉強運動；

運動時要避免情緒激動或緊張，一旦出現(xiàn)眩暈、氣促等狀況應立刻停止鍛煉，休息調(diào)整，若有更多不適反應要立刻到醫(yī)院就診；

運動的時間應從短到長，循序漸進；如果運動中感覺身體不適，一定要立即停下來，千萬不要硬撐。

醫(yī)生表示，如果運動前晚睡眠不佳，最好不要參與。參與運動時，正常情況狀態(tài)應為稍出汗、輕度呼吸加快但不影響對話。

此外，醫(yī)生提醒，如果平時不怎么運動，最好不要報名參加劇烈運動；如果已經(jīng)報名應在運動前做身體檢查，特別是心電圖和心臟彩超，排除潛在的心臟疾病。

另外，不管男女老少，運動前應做10分鐘左右的熱身，勞累、感冒、發(fā)熱時應停止活動。