心臟好壞看舌頭。中醫(yī)認為，舌的形態(tài)、色澤、靈活度、味覺情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康；舌尖糜爛、生瘡、疼 痛，多為心火上炎；舌有瘀斑，多為心血瘀阻；舌色紅而深暗，多為心陰不足；舌體胖嫩，多為心陽不足。想要保養(yǎng)心臟，除按時休息、及時就醫(yī)外，還可以配合食 療：心有實火的，可以用蓮子芯代茶飲；體虛的可服黨參、當歸、生黃芪等。下面提供幾個簡單的方法幫助大家初步的判斷心臟的功能，以下測試僅供參考不能當作診斷依據(jù)。

如何測試自己的心臟好壞：

脈搏是檢測心臟年齡的最好指標，一個好的心臟應該是平靜時心率低，激烈運動時心率高。正常人心率是60～80次/分鐘，而專業(yè)運動員的心率可以低于40次/分鐘。

測心臟年齡方法

任選三個不同時間段，測量出這三次平靜狀態(tài)下每分鐘的脈搏次數(shù)，然后將它們相加后再除以3，就可以得出心臟的真實年齡。

脈搏次數(shù)—— 心臟年齡：

60次- 20歲；65次- 30歲；70次- 40歲；75次- 50歲；80次- 60歲

測心臟健康程度

靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數(shù)A;連續(xù)做20個標準鞠躬（頻率適中），測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘，再測脈搏數(shù)C。然后以（A+B+C-200）/10得出的數(shù)字來做為判斷心臟健康程度的標準。

判斷標準：

0～3之間，心臟強壯；

3～6之間，心臟狀況良好；

6～9之間，心臟狀態(tài)一般；

9～12之間，心臟不是很健康，應關注心臟問題；

12以上，心臟狀況堪憂，應盡快去醫(yī)院檢查，并采取相應的措施。