心理障礙可能增加心臟病幾率？加拿大多倫多成癮及精神健康中心的研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)：存在心理障礙的人患上心臟病或中風(fēng)的可能性會(huì)增倍。

研究人員從“加拿大社區(qū)健康狀況調(diào)查”中選取了數(shù)據(jù)資料，在考察了心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、心理健康障礙和精神科藥物的使用后發(fā)現(xiàn)：與未服用精神科藥物的人相比，有心理障礙的人患上心臟病的可能性會(huì)增加兩倍，患上中風(fēng)的可能性會(huì)增加三倍。

研究者分析稱：首先，精神科藥物會(huì)導(dǎo)致服藥者的體重增加，讓身體難以分解脂肪和糖分，從而引發(fā)肥胖癥、高膽固醇和糖尿??；其次，心理障礙患者往往伴隨著不健康的生活方式，他們更有可能抽煙喝酒，飲食狀況不良和不愛(ài)參加體育鍛煉，這就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和心臟健康狀況惡化；再次，心理障礙患者在與醫(yī)生溝通健康問(wèn)題時(shí)會(huì)存在困難，他們往往忽視了體重增加和胸痛等健康隱患。

可以保護(hù)心臟的五個(gè)方法

1、注重休閑。平時(shí)工作壓力比較大，所以在假期的時(shí)候我們一定要注意休閑，勞逸結(jié)合才可以讓身體更加的健康，海夫納指出減壓技巧和運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、冥想、太極等已被證實(shí)可以減壓和增強(qiáng)免疫力。一項(xiàng)研究稱，有規(guī)律的練習(xí)瑜伽的人對(duì)身體產(chǎn)生炎癥的反應(yīng)會(huì)減少。炎癥是新興的一種引發(fā)心臟病以及其他慢性病的元兇。“每天抽出一定的時(shí)間去關(guān)注自己的身體并完全的放松，不去想你身邊的任何事情，對(duì)身體非常有用”，田納西大學(xué)健康科學(xué)中心的家庭醫(yī)學(xué)助理教授約翰·西蒙斯說(shuō)道。

2、與朋友交流。多交朋友，多與朋友交流，這樣會(huì)降低心臟疾病發(fā)生的幾率，過(guò)多的獨(dú)處不僅會(huì)影響精神健康，對(duì)心臟健康也不利。不管你是否已被確診為心臟病，這都是適用的。一項(xiàng)研究證明，特別是女性，如果剛剛從心臟病發(fā)作中恢復(fù)過(guò)來(lái)，接受的社會(huì)支持又較少就很容易再次誘發(fā)心絞痛。

3、忘掉完美。有些過(guò)于追求完美的人會(huì)比較苛責(zé)自己，這樣的人也比較容易患上心臟病，所以我們要注意忘掉完美，我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。海夫納說(shuō)，這追根究底應(yīng)歸結(jié)為敵對(duì)。她說(shuō)：“敵對(duì)曾被證實(shí)是A型性格的關(guān)鍵因素。敵對(duì)是種對(duì)別人滿是憤怒的行為?！毖芯勘砻飨鄬?duì)于高血壓和肥胖，敵對(duì)是心臟病更明顯的預(yù)兆。鑒于樂(lè)觀已被證明可保護(hù)心臟，所以要玩好并對(duì)未來(lái)充滿期待。

4、不要心懷恨意。心中有恨的人精神壓力往往會(huì)更大，所以患上心臟疾病的幾率也會(huì)大出很多。研究稱經(jīng)常心懷恨意要比寬容的人經(jīng)受更多的精神壓力，心率也更高。西蒙斯說(shuō)“你會(huì)驚訝于恨意會(huì)在你的神經(jīng)里扎根多深，能維持多久來(lái)吞噬你的內(nèi)心。將它從你的腦子里驅(qū)除非常重要，這會(huì)讓你繼續(xù)前進(jìn)并走出偏執(zhí)?！?/p>

5、學(xué)會(huì)原諒。要學(xué)會(huì)擁有豁達(dá)的心胸，不要為了一些小事斤斤計(jì)較，學(xué)會(huì)原諒，這也能幫助你擁有更好的人際關(guān)系，進(jìn)而保護(hù)心臟。

心臟是我們非常重要的器官，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)它。給他舒適的環(huán)境生長(zhǎng)，不要讓他受到傷害，如果出現(xiàn)了心臟疾病的話。一定要及時(shí)的治療，這樣才可以讓我們的身體更加的健康！