說(shuō)到腦卒中，多數(shù)人想到的是嘴歪臉斜、肢體癱瘓等癥狀，可事實(shí)上，腦卒中會(huì)有各種各樣的“花樣”，突然“犯糊涂”也可能是其中的一種表現(xiàn)。生活中哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致中風(fēng)？我們一起來(lái)看一看吧。

酒后洗澡增加腦卒中發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)

不少人喝完酒后，感覺(jué)有點(diǎn)醉意就很想洗個(gè)澡，舒服舒服，其實(shí)這樣做有許多害處。因?yàn)橄丛钑r(shí)人體要出汗，血液中的酒精濃度相對(duì)增高，再加上熱水促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、加快脈搏跳動(dòng)，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機(jī)體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦卒中的發(fā)作。

醉酒的當(dāng)天晚上，應(yīng)多喝些水再睡覺(jué)（最好能吃點(diǎn)維生素C和維生素E）。第二天早上再用42℃左右的熱水洗頭，能徹底消除醉意。因?yàn)樵谒咧芯凭饾u分解，血液中的酒精濃度降低，這時(shí)用熱水洗頭，能刺激交感神經(jīng)，使頭腦清醒。

中風(fēng)之后偏癱如何復(fù)健

1、按摩與被動(dòng)鍛煉

對(duì)早期臥床不起的病人，由家人對(duì)其癱瘓肢體進(jìn)行按摩，預(yù)防肌肉萎縮，對(duì)大小關(guān)節(jié)作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)僵硬。稍能活動(dòng)的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動(dòng)，以防止心血管機(jī)能減退。

2、逐漸開步走路并做上肢鍛煉

在上述階段基本鞏固后，可常做些扶物站立，身體向左右兩側(cè)活動(dòng)，下蹲等活動(dòng)；還可在原地踏步，輪流抬兩腿，扶住桌沿、床沿等向左右側(cè)方移動(dòng)步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時(shí)，應(yīng)有意使患肢負(fù)重，但要注意活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，掌握時(shí)間不宜過(guò)度疲勞。同時(shí)可作患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運(yùn)動(dòng)，以改善血循環(huán)，消除浮腫，平臥床可主動(dòng)屈伸手臂，伸屈手腕和并攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。

3、逐步加強(qiáng)功能鍛煉，達(dá)到生活自理

在能自己行走后，走路時(shí)將腿抬高，做跨步態(tài)，并逐漸進(jìn)行跨門檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，逐漸加長(zhǎng)距離；下肢恢復(fù)較好的病人，還可進(jìn)行小距離跑步等。對(duì)上肢的鍛煉，主要是訓(xùn)練兩手的靈活性和協(xié)調(diào)性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動(dòng)，逐漸達(dá)到日常生活能夠自理。在進(jìn)行功能性康復(fù)鍛煉的同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持可靠的藥物防治，還可配合針灸，按摩等。注意除應(yīng)樹立患者康復(fù)信心外，陪護(hù)家屬還要有耐心和恒心，切不可操之過(guò)急或厭煩灰心，半途而廢。