隨著生活水平的提高，血脂異常的患者越來越多，很多人都已經(jīng)認(rèn)識到通過控制好血脂，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少冠心病的發(fā)生。大量流行病學(xué)資料也證實(shí)：每降低1毫摩爾/升的低密度脂蛋白膽固醇，即“壞膽固醇”，冠心病的風(fēng)險(xiǎn)至少降低20%。

但臨床上也經(jīng)常聽到一些患者詢問，血脂是不是越低，心腦血管就越安全？甚至有些人為了快速降脂，擅自增大藥量，出現(xiàn)肝功能損害等不良反應(yīng)。殊不知，血脂水平過低也不利于人體健康。血脂主要包括膽固醇和甘油三酯，兩者在人體中均具有重要作用。

膽固醇的作用主要有三方面：

1、它與蛋白質(zhì)結(jié)合成脂蛋白，構(gòu)成細(xì)胞的生物膜；

2、它是合成維生素D的原料，維生素D可調(diào)節(jié)人體鈣、磷代謝，是人體生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)；

3、它還是人體內(nèi)很多重要激素的原料，如腎上腺皮質(zhì)激素、雄激素、雌激素等。甘油三酯則是機(jī)體內(nèi)的儲(chǔ)能“大戶”，當(dāng)禁食或饑餓時(shí)，機(jī)體靠“燃燒”脂肪來提供能量，維持人體正常恒定體溫。血脂偏低往往是長期營養(yǎng)不良或慢性消耗性疾病、腫瘤惡病質(zhì)的危險(xiǎn)信號，更需引起重視和警惕。

臨床上，治療血脂異常最重要的是調(diào)整飲食及改善生活方式，其次才是選擇恰當(dāng)?shù)乃幬镏委?。對于降脂目?biāo)，也有明確規(guī)定：單純高血脂患者，低密度脂蛋白只需要降到3.4毫摩爾/升（130毫克/分升）以下就可以；如有穩(wěn)定的冠心病，低密度膽固醇應(yīng)達(dá)到2.6毫摩爾/升（100毫克/分升）以下；對于已有冠心病且合并多種危險(xiǎn)因素，包括糖尿病、代謝綜合征、急性冠脈綜合征，或嚴(yán)重的控制不良的危險(xiǎn)因素，如吸煙等患者，則要降到80毫克/分升以下。

血脂包括膽固醇、甘油三酯，以及磷脂等類脂，而膽固醇又有低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞”膽固醇）和高密度脂蛋白膽固醇（俗稱“好”膽固醇）之分?！皦摹蹦懝檀忌叩奈：ψ畲?，它會(huì)在血管里形成斑塊，并不斷增大，引起心絞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病。

控制血脂第一個(gè)改變是戒煙

吸煙對肺不好是很多人都知道的事實(shí)，但是很少人知道吸煙對心臟也是有影響的，吸引會(huì)破壞血脂平衡。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸引的人總膽固醇水平要比不吸煙的人高，如果吸入的一氧化碳進(jìn)入血液，則會(huì)降低好的膽固醇，升高壞的膽固醇。

控制血脂第二個(gè)改變是拒絕飲酒

過量飲酒會(huì)造成能量過剩導(dǎo)致肥胖，同時(shí)，酒精會(huì)促進(jìn)人體合成甘油三酯，增多壞膽固醇的分泌。長期大量飲酒，有些人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的高血脂。不管什么場合，別人怎么勸，都不會(huì)喝?！?。

控制血脂第三個(gè)改變是堅(jiān)持鍛煉

每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘是控制血脂的重要方法。有氧運(yùn)動(dòng)不是遛狗那么簡單，最好去快走或慢跑。

由于平時(shí)工作忙，只能擠時(shí)間鍛煉，出門能走路就不坐車，能爬樓梯就不坐電梯，除了出門診必須坐著外，查房、做手術(shù)、和別人談話，都是站著，既能提高效率，又能消滅腹部脂肪。