專家表示，溫差大，心血管病人很容易發(fā)病。簡單來說，人體適應(yīng)了暖和天氣后，氣溫突然又冷了，人的反應(yīng)跟不上，尤其是自身調(diào)節(jié)功能差的人。

現(xiàn)在人們對高血壓的認(rèn)識程度已經(jīng)比較高，很多人家中還備有血壓計，隨時監(jiān)控自己的血壓，大部分患者都有遵醫(yī)囑堅持服藥控制的習(xí)慣。但對于危害不下于高血壓的高血脂，大部分市民都認(rèn)識不足，在需要服藥降血脂時往往比較抗拒。

其實高血脂正是動脈硬化的最重要原因之一，由此可能導(dǎo)致各類心腦血管疾病的發(fā)生，如果血脂在動脈壁上沉積，就可能逐漸堵塞血管，令血流變慢，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致冠心病、腦卒中。近年來，隨著人們生活水平的提高，體力勞動減少，飲食習(xí)慣偏向高油、高脂、高蛋白，體型偏胖的人越來越多，血管類疾病的發(fā)生率也持續(xù)走高。

如何預(yù)防心血管疾病

防止栓塞

血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖。

患者不宜晨練

因為睡眠時，人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應(yīng)該注意這個問題。

注意飲食習(xí)慣

由于長時間飲食習(xí)慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多。

多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸補腎填精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子——氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。