俗話說(shuō)：“要想身體好，每天冷水澡。”民間一直把冷水浴看成一種高效鍛煉的方式。不過(guò)專(zhuān)家提醒，在冬季，那些有毅力、熱衷于健身防病的朋友可以挑戰(zhàn)冷水浴，但是也要講究科學(xué)方法，否則身體吃不消，反而得不償失。

冠心病患者適合洗冷水澡嗎

冠心病患者不適合洗冷水澡。冷水浴對(duì)發(fā)生過(guò)心肌梗死的冠心病患者是不適宜的。研究將冠心病患者分為三組：一組將手浸入冷水中，另一組吸入寒冷的空氣，第三組則將手伸入溫水中，吸入溫暖的空氣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前兩組患者的冠狀動(dòng)脈均呈現(xiàn)不同程度的痙攣，部分患者還出現(xiàn)心絞痛癥狀，而第三組患者則沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)。此外，在寒冷刺激下，會(huì)使得體表溫度急劇下降，為了維持正常體溫，體內(nèi)的交感神經(jīng)高度興奮，會(huì)使腎上腺素水平急速升高。這時(shí)心臟的收縮會(huì)加強(qiáng)，同時(shí)它的負(fù)擔(dān)也就相應(yīng)加重，這對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō)是相當(dāng)不利的，它很容易誘發(fā)患者心肌缺血。另外，冷水刺激可引起冠狀動(dòng)脈痙攣，血流阻力增大，甚至血管壁的斑塊脫落，導(dǎo)致心絞痛甚至心肌梗死。所以說(shuō)，冠心病患者一定要盡量避免寒冷刺激。冠心病患者最好洗溫水浴。

有心血管疾病洗冷水澡要當(dāng)心“爆血管”

一位40歲高血壓患者，長(zhǎng)期吸煙，自己酷愛(ài)冬泳，而且每天堅(jiān)持用冷水沖涼。一天晚上照例洗了個(gè)冷水澡，沒(méi)想到胸部撕裂般劇痛，而且感覺(jué)氣促，后來(lái)暈了過(guò)去。后送院搶救，經(jīng)心電圖、胸部CT等檢查，被診斷為胸腹主動(dòng)脈瘤，且全身血管都已裂開(kāi)，生命垂危。如果當(dāng)時(shí)不馬上手術(shù)，患者隨時(shí)可能因?yàn)轶w內(nèi)‘不定時(shí)炸彈’爆破而死亡，而且病人全身血管已出現(xiàn)不同程度撕裂，再發(fā)展下去就會(huì)損害心臟、腎臟等，情況十分危險(xiǎn)。一旦瘤子爆破，48小時(shí)內(nèi)，患者死亡率達(dá)到50%。

主動(dòng)脈夾層瘤常見(jiàn)于高血壓、高血脂、糖尿病患者身上，屬于‘奪命’型瘤子，是發(fā)病率不斷上升的血管疾病之一，遇到血壓飆升就容易破裂。其實(shí)發(fā)病增加，低溫天氣是不小的誘因，它可導(dǎo)致血管收縮、血壓增高，從而使得血管爆破。

因此，建議患有高血壓、慢性病的患者，避免強(qiáng)制耐寒鍛煉，冬泳、冷水澡、晨練都最好暫停，以免發(fā)生意外。此外，還應(yīng)注意御寒保暖，保護(hù)血管正常運(yùn)作。