血液過于黏稠在醫(yī)學(xué)上叫“高黏稠血癥”，尤以中老年人易患。常見的原因主要有血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板數(shù)量增多或血液中膽固醇、脂質(zhì)增多，使血液呈現(xiàn)出“聚、濃、黏”的現(xiàn)象。

血液過于黏稠度過高是很多疾病的誘因，如冠心病、急性心肌梗塞、高血壓、閉塞性動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病、肺源性心臟病、視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。因此，如果出現(xiàn)晨起頭暈、午餐后犯困、蹲著干活就氣喘、陣發(fā)性視物模糊等現(xiàn)象，都是血液過于黏稠的表現(xiàn)，一定要及時糾正。

對于心血管疾病我們必須要盡早的預(yù)防，如果不能預(yù)防一旦發(fā)生此病就要注意及時的治療和護(hù)理，尤其是日常生活的護(hù)理很重要。

心血管疾病的護(hù)理要點有哪些呢？

科學(xué)生活，加強(qiáng)體育運動，戒煙限酒長期吸煙酗酒，可干擾血脂代謝，使血脂升高，避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

減少膽固醇的攝入，因為膽固醇對于心血管的損害，是比較嚴(yán)重的，還要注意減少脂肪的攝入，及時的控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。

增加維生素的攝入，多是新鮮的蔬菜水果、膳食纖維也要及時的攝入，做到少食多餐，避免暴飲暴食，不健康飲食等習(xí)慣出現(xiàn)，因襲剛大哦心血管的健康。

如何預(yù)防心血管疾病

防止栓塞

血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖。

患者不宜晨練

因為睡眠時，人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應(yīng)該注意這個問題。

注意飲食習(xí)慣

由于長時間飲食習(xí)慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進(jìn)脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多。

多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸補(bǔ)腎填精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子——氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。