研究發(fā)現(xiàn)，在過去一代人的時間里，美國因心血管疾病導(dǎo)致的死亡人數(shù)減少了一半，但一些地區(qū)死于常見心臟疾病的人數(shù)是其他地區(qū)的兩倍。研究人員在發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志》的報告中稱，從美國全國范圍來講，每10萬人中死于心血管疾病的人數(shù)從1980年的507人降至2014年的253人。

報道稱，研究人員將其中情況最糟糕的10%的縣與情況最好的10%的縣進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)這兩組縣級地區(qū)較35年前相比，死于心血管疾病的人數(shù)比例之差減少了15%，但仍然存在巨大差異。

例如，在2014年死亡率最高與最低的縣中，研究人員發(fā)現(xiàn)每10萬人中，死于高血壓的人數(shù)分別為18人與4人；因血液流入心臟受阻的死亡人數(shù)為236人與199人；因血液流入大腦受阻的死亡人數(shù)分別為68人與40人。

位于西雅圖的華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的首席研究者格雷戈里?羅斯（Gregory Roth）博士說：“我們知道各縣的冠心病與中風(fēng)患者存在差異，但在我們研究導(dǎo)致心臟病的其他8個的重要原因之前，沒人對該內(nèi)容進(jìn)行過仔細(xì)研究?！?/p>

報道稱，心血管疾病死亡率最高的集中縣份沿密西西比河谷從俄克拉荷馬州東南部延伸到肯塔基州東部。心血管死亡率最低的縣集中在舊金山、科羅拉多州中部、內(nèi)布拉斯加北部、明尼蘇達(dá)州中部、弗吉尼亞州東北部與佛羅里達(dá)南部。

該報告合著者戈夫在電子郵件中說：“所有的美國人都應(yīng)該知道，心臟病是我國民眾的主要死因，但這在很大程度上是可以預(yù)防的?！?每天只要走30分鐘，避免吸煙，保持健康飲食，多吃植物與全谷物，少加工食物，鹽與糖就可以幫助預(yù)防。

預(yù)防心臟病的四種方法

1、減肥

肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險。只要老年減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老年，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

2、改善生活環(huán)境

污染嚴(yán)重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。這種心臟病的預(yù)防是較為常見的。

3、多運動

每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

4、控制體重

研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38%；體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。

心臟病患者吃什么食物好

1、海帶

海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。

2、玉米

玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是很好的膽固醇吸取劑，具有穩(wěn)定血壓的作用。

3、黃豆

黃豆含有很多人體必需的氨基酸，而且大多都是不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。

4、薏苡仁

屬于水溶性纖維的薏苡仁，能夠加速肝清除膽固醇，掩護心臟健康。