很多心臟病人發(fā)病后，反應(yīng)常常沒做什么就特別累，這種莫名的疲勞也是心臟報警信號的一種！比如，早上醒來還好好的，但很快就感覺極度疲勞，四肢沉重，做什么事都沒精神，而且奇怪的是并沒有做什么消耗體力的事情，沒有生病，沒有進(jìn)行劇烈運動，睡眠也充足。如果這種情況持續(xù)了很長時間，幾周甚至幾個月，可能就是心臟出問題的信號了，要趕緊就醫(yī)檢查。

心臟病是最要命的一種疾病，生活中很多人因突發(fā)心臟病而失去了寶貴的生命，對于心臟病患者來說，時間就是生命，如果能夠在心臟病患者突發(fā)疾病的時候做一些搶救措施，就可以挽回患者的生命。

心臟病發(fā)作怎么辦？

胸外按壓

就是在體外對心臟區(qū)域部位胸廓施加壓力，促使心臟工作，維持血液循環(huán)。這里要特別指出，應(yīng)將病人置于硬板床或平整地面上，否則將會影響效果。將手的中指對著病人頸部下方的凹陷處，手掌貼在胸廓正中，另一只手壓在此手上，兩手掌根重疊，手指相扣，手心翹起，離開胸壁，兩臂伸直垂直向下壓，使胸廓下陷3～5厘米，然后放松，反復(fù)進(jìn)行，每分鐘100次為宜。胸外按壓和人工呼吸同時進(jìn)行時，每按壓30下吹氣2次為宜。左前胸捶壓，5～6秒一次。

通暢呼吸道

將病人抬至通風(fēng)的地方，解開衣領(lǐng)扣子。戴假牙的病人一定要取下假牙。使病人處于仰臥體位，躺在堅固平（地）面上。用手按壓病人額頭并稍加用力，另一只手的食指和中指置于病人下頜將其上提，使頭部后仰以保持氣道通暢。

口對口吹氣人工呼吸

救護(hù)者深吸一口氣，用壓病人額頭的拇指、食指捏住病人鼻孔，雙唇將病人嘴包嚴(yán)，再進(jìn)行口對口吹氣。每吹氣一次，放開捏病人鼻孔的手，使其將氣呼出。救護(hù)者側(cè)轉(zhuǎn)頭，吸入新鮮空氣，并觀察病人胸部起伏，再進(jìn)行第二次吹氣。一般以吹氣后病人的胸廓略有隆起為宜。

7個要點教你預(yù)防心臟病

1、少吃蛋黃

一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

2、適量飲酒

1周喝3-9杯酒為適量，對預(yù)防心臟病有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。

3、減肥

肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險。只要老人減肥3-5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，減肥要通過平衡飲食和鍛煉來達(dá)到減肥的目的進(jìn)而預(yù)防心臟病。

4、戒煙

吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2-3年后，患心臟病的風(fēng)險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

5、多運動

每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走對預(yù)防心臟的效果最好。

6、注意飲食

平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

7、當(dāng)心糖尿病

有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。